ي فآهمني
ي فآهمني
السلام عليكم اعتذر ع الغياب لعدة ايام لان عندي ورشة بالبيت والنت معطل حاليا اعود قريبا ان شاء الله وبالتوفيق للجميع
السلام عليكم اعتذر ع الغياب لعدة ايام لان عندي ورشة بالبيت والنت معطل حاليا اعود قريبا ان شاء...
ان شاء الله حبيبتي، نستنى طلتك علينا..
حفظك ربي
ي فآهمني
ي فآهمني
يوم الثلاثاء ف بيضتين عجه بالخضار / كوب شاي نعناع س كوب لبن و3 تمرات غ محذوف ع ستيك صدر دجاج \ وخضار سوتيه / صحن سلطه س نصف كوب سفن وكيك سفن دايز الرياضه 40 دقيقه الماء 9 اكواب
يوم الثلاثاء ف بيضتين عجه بالخضار / كوب شاي نعناع س كوب لبن و3 تمرات غ محذوف ع ستيك صدر دجاج ...
يممي، صححة وعافية حبيبتي...
ماشاء الله اكلك يفتح النفس...
الله يوفقك وتنحفين بصحة وعافية يارب

ايه والله فاقدين ام وائل الله يحفظها يارب
ي فآهمني
ي فآهمني
يسعد صبآحكم ي رشيقآآآت بكل خير
يوم الثلاثاء
الفطور: برتقالة
السناك: شاي أحمر بسكر دايت
الغداء: كوب شوربة+ خضار
السناك: قطعة تشوكلت،،،للاسف ضعفت واكلتها!!!!!!
العشا: سلطة تونا بالماء" طماطم، خيار، خس، بصل اخضر"
الماء: 3 لتر
الرياضة: مشي نصف ساعة
ي فآهمني
ي فآهمني
حبيبة واشتقت سلامتكم ماتشوفون شر ❤❤ ام وائل ويننننك لك وحشه 😔💔💔💔💔💔💔 عسى خير ياااارب
حبيبة واشتقت سلامتكم ماتشوفون شر ❤❤ ام وائل ويننننك لك وحشه 😔💔💔💔💔💔💔 عسى خير ياااارب
ايه والله فقدنا ام وائل لها وحشه...
الله يحفظها يارب
am_23
am_23
يوم الثلاثاء
الفطور حبتين توست..حبتين بيضه مسلوقه .. شريحه جبن لايت
الغداء اربع ملاعق رز بني وشوي تونه بالماء وخيار وكم حبه عنب
العشاء سلطه
السناك ثلاث تمرات
الماء ثلاث لتر
الرياضه نصف ساعه اوربتراك بدون مقعد
ربع ساعه رقص
نص ساعه تمارين للباي والتراي بالاثقال
والحمدلله