طبعااا يا قلبي ممكن تنورينا يالغلا
بخصوص الريجيم الصراحة ما جربت ريجيمات فقط مرة جربت ريجيم التمر و اللبن و أيضا الصيام العكسي
بعدين استقريت على التخفيف مع حذف الحلا و التقليل من النشويات
و ان شاء الله يفيدوكي الصبايا
ابدئي بيومياتك و بنساعدك باذن الله
موفقة يا رب
طبعااا يا قلبي ممكن تنورينا يالغلا
بخصوص الريجيم الصراحة ما جربت ريجيمات فقط مرة جربت ريجيم...
الفطور بيض وجبنه 3 زيتونات عصير فراوله نصف وخبز
السناك كوب نسكافيه
الغداء الوجبه المفتوحه 🙊🙊
السناك نصف زبادي
العشاء محذوف 😁😁
الرياضه مشي 30
وبديت صيام عكسي 👍🏼
الماء 2 لتر 😇😇