يوم الاحد فطور ساندوتش جبن غداء ميني شاورما تقريبا اصغر من حجم كف اليد سناك تمره وشاهي اخضر العشاء عصير طازج بدون سكر (كيوي+حبتين عنب) كوب زنجبيل المويه لتر ونص الرياضه ساعه مشي ولله الحمد والمنهيوم الاحد فطور ساندوتش جبن غداء ميني شاورما تقريبا اصغر من حجم كف اليد سناك تمره وشاهي...
الف مبروك افتتاح الملف الجديد ان شاءالله يشهد فوزنا بالمرحله الاخيره ويكون فاتحة خير على الجميع 🌹🌹الف مبروك افتتاح الملف الجديد ان شاءالله يشهد فوزنا بالمرحله الاخيره ويكون فاتحة خير على الجميع...
مبرووووووووووووووووووك افتتاح القروب الجديد............. .ومبروك فوزنا بالمركز الاول. ...........كل الشكر لمشرفاتنا الغاليات.............شفته بفرح......وتغريد حائل......وام وائل............وجعبه الزمن...............ربي يسعدكم دوم مو يوووووووووووووووممبرووووووووووووووووووك افتتاح القروب الجديد............. .ومبروك فوزنا بالمركز...
يومياتي ليوم الاحد الرجيم.........نقاط+صيام عكسي الفطور.......برتقاله+نص صامولي محشي ببيض الغذاء.........صحن صغير رز مسلوق+ربع دجاجه+سلطه+عصير ليمون طازج العشاء........لايوجد المجموع............13نقطه تقريبا الرياضه.............45د الماء.............8اكوابيومياتي ليوم الاحد الرجيم.........نقاط+صيام عكسي الفطور.......برتقاله+نص صامولي محشي...
بس العشا لو حذفتي البسكوت أحسن
الجاي أحلى باذن الله