نظامي زي السعرات
قبل الإفطار =ملعقه عسل ومعه حبوب اللقاح ومي
الافطار=كوب حليب+حبه مندرين
الغداء=كوب معكرونه+خضار
سناك=كأسه شاي+ قطعه كيك جزر
ظل لي كوب حليب وحبه فاكهة
عندي زياره الله يستر بس راح امشي على المطلوب
نظامي زي السعرات
قبل الإفطار =ملعقه عسل ومعه حبوب اللقاح ومي
الافطار=كوب حليب+حبه...
الله المستعان
تعالي حبيبتي انضمي الينا من جديد و ما حيكون الا كل خير باذن الله