بنات
أعتقد ما له داعي أذكركم أنو بكرة الخميس الميزان بالطريقة المعتادة
و أتمنى هالمرة ما تتأخروا علي
تصبحوا على أحلى رقم بالميزان يا رب
يوم الاربعاء الفطور معمول وحليب سناك تمره الغداء توست وزبادي العشاء لايوجد الماء 3لتر الكميه كثيره بس لظروفي الصحيه ضروري اكثر من الماء الرياضه ساعه ونص دقيقه مشي كوب زنجبيل ولله الحمد والمنهيوم الاربعاء الفطور معمول وحليب سناك تمره الغداء توست وزبادي العشاء لايوجد الماء 3لتر الكميه...
عدلت مده الرياضه قبل كانت 40دقيقه وشفت عندي ووقت وعملت رياضه
رياضتي لليوم ساعه ونص مشي
رياضتي لليوم ساعه ونص مشي
يا لهوي طحينية يا أم وهيبووا و اليوم ؟؟؟ ليييييش خربتي يومك حبيبتي باقي يومك كتييير حلووو حبيبتي فيكي تختاري العقوبة اللي تناسبك و يا ريت تطبقيها بعد يومك المفتوح مبااااشرة و خبرينا شو صار معك موفقة يا ربيا لهوي طحينية يا أم وهيبووا و اليوم ؟؟؟ ليييييش خربتي يومك حبيبتي باقي يومك كتييير...
ههههههههههههههه...صحكتيني ياام وائل..........ربي يسعدك
والله اشتهيتها واكلتها............العقوبه اللي اختارها الصيام العكسي........ومشكوره يالغلا
والله اشتهيتها واكلتها............العقوبه اللي اختارها الصيام العكسي........ومشكوره يالغلا
يومك حلوو لو تغذيتي و لغيتي العشا أحسن ما عرفت المطبقية و سويت بحث و جاب لي صور مطابخ و أواني هههه رياضتك ممتاااازة و الماء بعد ان شاء الله تتخلصي من شعار الدبة بكرة ان شاء اللهيومك حلوو لو تغذيتي و لغيتي العشا أحسن ما عرفت المطبقية و سويت بحث و جاب لي صور مطابخ و أواني...
صباح احلى ميزان يارب
الحين وزنت ولله الحمد........قبل لا اتسحر.....
الوزن السابق.....62.500
الوزن الحالي.........62
النزول..............نص كيلو.........يارب لك الحمد
الحين وزنت ولله الحمد........قبل لا اتسحر.....
الوزن السابق.....62.500
الوزن الحالي.........62
النزول..............نص كيلو.........يارب لك الحمد
الصفحة الأخيرة
كان كله سوائل حليب و لبن و ماي
لأني الصبح وزنت و لقيت حالي زايدة شوي
و الله انقهرت التزام و رياضة و بالأخير زيادة
فقررت انو يكون يومي سوائل و بكرة اشوف النتيجة
و ان شاء الله خير
الماء: 9 أكواب
الرياضة: ساعة دراجة ثابتة
و لله الحمد من قبل و من بعد