~~ نحــــــــ للرشاقة عنــــــــــــــوا ن ـــــــــــــن ~~[ تم دمج التجمعين]/إكتفى

متابعة النقاش، صفحة 203

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003

  1. @alfrashh_myar محررة

    #90370766
    مساء العسل
    اخباركم بنات ام وائل فديتك كلامك يثلج الصدر يقلبي
    يومي ليوم الاربعاء
    كنت صايمه الحمد الله
    الفطور
    دجاج شويه
    سناك
    4 حبات تين مجفف
    العشاء وهو السحور
    ان شالله شكشوكه
    الرياضه نص ساعه دراجه ثابته
    وان شالله بكره الميزان يارب نكون نازلين

  2. @shfth_bfrh عضوة شرف في عالم حواء

    #90371134
    ***فرحني خالقي***
    من منا لا تحلم بالحصول على جسم مثالي... جميل... و متناسق... من منا لا تريد الاستمتاع بالرشاقة... الخفة... و سهولة الحركة... من منا لا تتمنى اختيار ملابسها بكل ثقة... و أناقة ...و راحة بال... و قبل كل هذا.... من منا لا تحب العيش بجسم سل…
    هلا بنات كيفك أم وائل وكيف بناتك فريق النجاح
    إن شاء الله جميعكم بخير
    كامن حبيبتي لا تتضايقين قولي الحمد لله على كل حال
    الله يشفيك إن شاء الله ويجعلك بصحة وسلامة

  3. @hdyralklm محررة برونزية

    #90371242
    ***فرحني خالقي***
    من منا لا تحلم بالحصول على جسم مثالي... جميل... و متناسق... من منا لا تريد الاستمتاع بالرشاقة... الخفة... و سهولة الحركة... من منا لا تتمنى اختيار ملابسها بكل ثقة... و أناقة ...و راحة بال... و قبل كل هذا.... من منا لا تحب العيش بجسم سل…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    اخباركم بنات اليوم كامن كيف صرتي اليوم ان شاء الله احسن
    شكل الغياب اليوم طاغي على الفريق عسى المانع خير او بدا خمول الشتاء
    سبحان الشتاء فصل خمول و كسل اول ما يدخل الشتاء ابدا بالكسل
    حتى الرياضة ما لي خلق من امس اتحرك وهذا لسى البرد الصدق ما بدا :(


    تفاصيل يومي الاربعاء
    ف\ ميني كروسان مع جبن قليل الدسم
    كوب نسكافية
    غ\ اناناس
    س\كوب شاي مع ملئ الكف مكسرات
    ع\زبادي
    كوب شاي حليب
    الماء 6اكواب
    الرياضة للاسف صفر

  4. @kammn محررة

    #90371706
    ***فرحني خالقي***
    من منا لا تحلم بالحصول على جسم مثالي... جميل... و متناسق... من منا لا تريد الاستمتاع بالرشاقة... الخفة... و سهولة الحركة... من منا لا تتمنى اختيار ملابسها بكل ثقة... و أناقة ...و راحة بال... و قبل كل هذا.... من منا لا تحب العيش بجسم سل…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    شفته بفرح وام وائل وجعبة الزمن وهدير القلم وام وهيبوا ورحيق وندى وام نوف
    جزاكم الله كل خير حبيباتي وربي مايوركن الا الخير والسعادة
    حالتي اخف ولكني مو بصحتي للحين والحمد لله على كل حال

    بصراحة اخاف اوزن بكرة وانصدم ويجيني احباط لاني اعتمدت على النشويات كثير
    وكمان اكلت تمر كثير لاني قلت التمر افضل من الشكولاتات والحلويات
    انا طمعت وتناسيت كلام الطبيبة والاخصائية اني لازم انزل كيلو بالاسبوع فقط حتى لا اتعرض للهبوط لاني اساسا اعاني من هبوط السكر واخذني الحماس وكاني في اختبارات ههههه
    المهم بس تستقر حالتي ارجع لنفس الخطة وهي كيلو واحد فقط والاكل متنوع
    وارجوكم تسامحوني مقدما لاني اتوقع اني بطة الاسبوع وخفو عليا بالاسئلة هههههههه

  5. @am_nooof كبيرة محررات

    #90372488
    ***فرحني خالقي***
    من منا لا تحلم بالحصول على جسم مثالي... جميل... و متناسق... من منا لا تريد الاستمتاع بالرشاقة... الخفة... و سهولة الحركة... من منا لا تتمنى اختيار ملابسها بكل ثقة... و أناقة ...و راحة بال... و قبل كل هذا.... من منا لا تحب العيش بجسم سل…
    السلام عليكم
    كامن حبيبتي ماتشوفين شر ان شاءالله
    والله كيلو في اسبوع نعمه الحمدلله اهم شي الصحه
    لي الحين مع الدايت قرابة ال8 شهور وكل اسبوع كيلو واحد او كيلو ونص ويالله لك الحمد وان شاءالله اوصل لل70 بصحه وعافيه
    وفالكم المثالي ان شاءالله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.