سويتي اتوقع لمن تبذلي جهد بكون نازل
انا نفس وضعك
لمن اكون مشيت قبل بيوم تاني يوم بنزل
ولمن اكون اتعشيت باليل خفيف بطلع
يوم السبت
ف: كوب حليب قليل الدسم + 6 ملاعق كورن فليكس
2+2=4 نقطه
غ: بيضه مسلوقه + سلطه + شريحتين توست اسمر + ملعقتين جبنه قليل الدسم + كولا دايت
2+2+1=5 نقطه
سناك: كوب لبن خالي الدسم + 3تمرات
1+1=2 نقطه
سناك شوكلاته
اكلت شويه انا وبنتي وفيه 91 كالوري
بعطيه 1 نقطه
المجموع 4+5+2+1=12 نقطه
وفرت 6 نقاط
المويه 4 قوارير صغيره
الرياضه
جيليان level 1 اليوم الاول
افكر اروح انام
الصفحة الأخيرة
احتماااال من السوائل
ايام تشربي سوائل كثيييير فيكون اليوم الي بعدو زايد شويه