afnan89 :

صباح الخير  كيفكم يا رشيقات ؟؟ بصراحة من زمان حابة اشترك معكم بالرجيم  وهلأحابة اشترك واتشجع  الطول :155 الوزن : بعد الولادة كان75 (بس هاد الحكي من 9 شهور )وهسه الحمد لله 56  الوزن المطلوب :50 النظام :السعرات 1200 باليوم الاعشاب : قشر قهوة مع زنجبيل وكاس شاي اخضر الرياضة  : ايروبك 4 ايام بالاسبوع نص ساعة باليوم  انا بادية من يوم السبت وكان وزني 56,8

صباح الخير  كيفكم يا رشيقات ؟؟ بصراحة من زمان حابة اشترك معكم بالرجيم  وهلأحابة اشترك...