ام التوام الثلاتة :

مرحبا رشيقاتي الحلوات. يوم الأربعاء. اغلب وقتي برا. الافطار. عصير كيوي. و ليمون. كملته. هههه رجعت علي الغداء. بيض و شوي خضار. جبن. شريحتين خبز مشبع طلعت. مشوار. ما رجعت الا بِع تقريبا ٣ساعات. كوب حليب و قهوة. ماء ما حسبت. لكن مش كثير كمت برا. العشاء. ارضي شوكي. مسلوق. ماء. و شوي زبادي. و بس. وزني الاسبوع الماضي. 53و800لكن بعده خبصت. خلوه. 54 هذا الاسبوع ما وزنت. ثاني يوم دورة. الرياضة ما احب اعمل وقت الدورة. و بس ام وائل. الضيوف مش لي كسرو التلفزيون المنتدي يجنن. راح أسجل فيه. و بعثث الرابط لصديقاتي. غذا طول اليوم غياب. لو جدت وقت باليل أحط اليوميات. غدا يوم مفتوح. و بس ليلة سعيدة. لنفسي هههههه و صباح النور. لبقية الرشيقات. في القارة. الآخري. هههههه سلام.

مرحبا رشيقاتي الحلوات. يوم الأربعاء. اغلب وقتي برا. الافطار. عصير كيوي. و ليمون. كملته....

ö ريم ö :

ياسمينه مشكوره على متابعتك ام وائل الله يقوم حبيبتي يومي الاربعاء ف/ ٢ بيض +٢ توست * سلطه س/٧تمرات غ/ ساندوتش تونه +سلطه س/اصبعين كت كات دارك ع/ ٢ملعقةلبنه+٢توست +٥حبات زيتون التمارين ساعه المويا لترين

ياسمينه مشكوره على متابعتك ام وائل الله يقوم حبيبتي يومي الاربعاء ف/ ٢ بيض +٢ توست *...

***فرحني خالقي*** :

مساء الخير يا حلوات أعتذر عن عدم دخولي النت كان مقطوع تماما لأكثر من 7 ساعات ثم اجا و بطيء مررررة المهم حبيباتي خلونا بنفس الحماس و أكثر الأيام الماضية لما زاد وزني يئست و بطلت الرياضة، و اليوم حكت لي أختي أنها زادت 3 كيلو من يوم بدت بتمارين جيليان، بس فرق كبير في المقاسات مع العلم انها بتلتزم بالدايت كتير مو خبوصية مثلي هههههه، و الحمد لله اتحمست و رح أتابع من بكرة مع جيليان اذا ما اجوا ضيوفي، في حالة ما وقفت الزوابع الرملية، ادعو معي ما ييجو هههههه

مساء الخير يا حلوات أعتذر عن عدم دخولي النت كان مقطوع تماما لأكثر من 7 ساعات ثم اجا و بطيء...

ياسمينة عطرة :

او شاء الله ما يجو 😆😆😆 ويا رب توقف الزوابع الرميلة عشان ترتاحي من التنظيف وتهتمي بالرياضة اكثر

او شاء الله ما يجو 😆😆😆 ويا رب توقف الزوابع الرميلة عشان ترتاحي من التنظيف وتهتمي بالرياضة اكثر