um-mesho :

مساء الخير امس كنت بدخل في الليل بس ولدي كان تعبان وانشغلت معاه وماكتبت يومياتي يوم الاحد الفطور ..ساندوتش بيض سناك ..تفاح الغدا ..خبز اسمر ومرق سناك ..قطعة معمول العشا ..كان بدري شوربة شوفان وسلطه خضرا المويه لترين تقريبا التمارين ..مشي نص ساعه +تمارين منوعه نص ساعه

مساء الخير امس كنت بدخل في الليل بس ولدي كان تعبان وانشغلت معاه وماكتبت يومياتي يوم...

um-mesho :

ان شاء الله ربي يقدرني وانزل تسعه كيلو قبل رمضان يارب

ان شاء الله ربي يقدرني وانزل تسعه كيلو قبل رمضان يارب

زمن عمري :

اهلين رشيقات نظامي الفطور تونه وزيتون وساندويتش🌭وكوب شاي بدون سكر الغداءمافيه مشي نصف ساعه شرب ليمون وكوب ماءحار والعشاءزبادي ان شاء الله وعمل التمارين الرياضيه

اهلين رشيقات نظامي الفطور تونه وزيتون وساندويتش🌭وكوب شاي بدون سكر الغداءمافيه مشي نصف ساعه...

al.mezn :

مساء الخير بنات كيف حالكم يارشيقات ام وائل كيف حالها طمنونا عليها بنات نبي انشجع بعض ونحرك القروب عادي لو انعلق على يوميات بعض الى وقت رجوع ام وائل بالسلامه

مساء الخير بنات كيف حالكم يارشيقات ام وائل كيف حالها طمنونا عليها بنات نبي انشجع بعض ونحرك...