كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام ناصر _!
ام ناصر _! •
ابي اشترك شلون
ياسمينة عطرة
ياسمينة عطرة •
ام ناصر _! ام ناصر _! :
ابي اشترك شلون
ابي اشترك شلون
اهلا وسهلا فيكي بتنورينا
سجلي بيناتك طولك وزنك نظامك لي بدك تتبعيه والهدف لي حابة توصليله

وسجلي يومياتك الوجبات ال٣ مع السناك والرياضة والمي

والوزن كل خميس ع الريق
وفالك الرشاقة يا رب
ياسمينة عطرة
ياسمينة عطرة •
أرجوان الشووق أرجوان الشووق :
اهلين ي بنات امس جوني اهلي واكلت تمر وشربت قهوه والعشا خليته مشويات ع خفيف مع عصير كوكتيل واليوم الفطور نسكافيه مع جبن وشابوره اسمر والغذا مافي والعشا سلطه والرياضه طبعا ماسويت بس شغاله بالبيت شغل لدرجه احس بحرر واتروش
اهلين ي بنات امس جوني اهلي واكلت تمر وشربت قهوه والعشا خليته مشويات ع خفيف مع عصير كوكتيل...
الافضل انك ما تتركي ولا وجبة اذا ما بدك تتغدي كلي صحن سلطة خفيف وبيحسسك بالشبع

ما ذكرتي كمية المي
والرياضة خليها ٣ مرات بالاسبوع اذا صعب عليكي كل يوم
ياسمينة عطرة
ياسمينة عطرة •
زمن عمري زمن عمري :
ايوه ياقلبي امشي الصباح ونحفت كيلو الحمدلله في ثلاث ايام 👏🏼👏🏼
ايوه ياقلبي امشي الصباح ونحفت كيلو الحمدلله في ثلاث ايام 👏🏼👏🏼
ما شاء الله عنك فالك الرشاقة يا رب
زمن عمري
زمن عمري •
ياسمينة عطرة ياسمينة عطرة :
ما شاء الله عنك فالك الرشاقة يا رب
ما شاء الله عنك فالك الرشاقة يا رب
اللهم اااامين يارب نوصل للجسم المثالي ونحن في صحه وعافيه ...