هههههه كتيييير حلووو أنك تلاقي منافس معك على طول بيزيد من حماسك هههه أنا زوجي رياضي درجة أولى ما شاء الله عليه بس مع غيابي عنو لما كنت عند أهلي صار ياكل برا و مع كثرة الشغل مو ملاقي وقت للرياضة فبدت الزوايد و الكرشة يطلعو ههه وكل ما يشوفني أتريض يقول حتى أنا رح أتريض بس يخف الشغل و تشوفي الرياضة ع أصولها ههههههههههه كتيييير حلووو أنك تلاقي منافس معك على طول بيزيد من حماسك هههه أنا زوجي رياضي درجة أولى ما...
مساء الخير اليوم الاحد الافطار 40 غ رقائق الشوفان مع فواكه وحليب خالي الدسم الغداء رغيف خبز صغير 40 غ مع ملعقتين قلاية بندوره وصحن شوربه سناك بكيت شبس ليز صغير العشاء لا يوجد الماء 2 لتر الرياضه نص ساعه مع جيليان ساعه مع d. a. 37مساء الخير اليوم الاحد الافطار 40 غ رقائق الشوفان مع فواكه وحليب خالي الدسم الغداء رغيف خبز...
يوم الأحد الافطار موزه وحليب غداء ملوخية وخبر سناك موز وشوية شويت أناناس عشاء نص توست على جبنه قريش وزعتر ونص بيضه مسلوقه واكلت موز كترت اليوم مو ز حاس جسمي هابط رياضه 86 دقيقه مي 3 لتر أعشاب زنجبيل وشاي اخضريوم الأحد الافطار موزه وحليب غداء ملوخية وخبر سناك موز وشوية شويت أناناس عشاء نص توست على جبنه...
صحة و هناا يا رب