chayma oran
chayma oran
صباح الخير عليكم وزني السابق82
وزني الحالي 81

مقدار الزول كيلو الحمد لله من قبل ومن بعد
chayma oran
chayma oran
الله يشافيك حبيبتي شيماء و ان شاء الله تحسنتي برافو عليك تاكلي الشربه لما تتعودي عليها تحبيها
الله يشافيك حبيبتي شيماء و ان شاء الله تحسنتي برافو عليك تاكلي الشربه لما تتعودي عليها تحبيها
تسلمي حبيبتي وان شاء الله اتعود عليها وشكرا طريقتك ارحم من الشوربة الاصلية هههههه 🎁🎁🎁🎁🎁🎁
حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ
يوم الخميس أمس
ف 1 توست زيت وزعتر
غ فاصوليا وبرغل
سناك شمام وشوية موز
ع قطعه كيك صحي وبشار
وكنا طالعين برا أكلت لقمه سينانون وشوية بزر وشوية حمص كان مالح جدا اتوقع كمان اله دور لزياده الوزن
المشكله بالأكل الطائش لو نلتزم بنزل وزن احسن
chayma oran
chayma oran
السلام عليكم كيف حالكم اخواتي جميع لم اكتب البارحة لاني لم التزم بلنظام و كان طعامنا جاهزا وزني السابق 78.3 وزني الحالي 78.4 زيادة 100 غ الحمد لله يارب مش اكتر اودعكم اخواتي أن شاء الله اليوم مساء مسافرة وساعود بإذن الله بأول رمضان وسأكون معكم اكيد لا تنسوني ❤❤❤دعواتكم حبيباتي واراكم قريبا ان شاء الله
السلام عليكم كيف حالكم اخواتي جميع لم اكتب البارحة لاني لم التزم بلنظام و كان طعامنا جاهزا...
تروحي وترجعي بالسلامة حبيبتي
حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ
يوم الخميس أمس ف 1 توست زيت وزعتر غ فاصوليا وبرغل سناك شمام وشوية موز ع قطعه كيك صحي وبشار وكنا طالعين برا أكلت لقمه سينانون وشوية بزر وشوية حمص كان مالح جدا اتوقع كمان اله دور لزياده الوزن المشكله بالأكل الطائش لو نلتزم بنزل وزن احسن
يوم الخميس أمس ف 1 توست زيت وزعتر غ فاصوليا وبرغل سناك شمام وشوية موز ع قطعه كيك صحي وبشار وكنا...
مي اكتر من 3 لتر
رياضه 86 دقيقه
أم وائل انا رياضي متنوعه بين كاريو و ترننج متل ايروبكس