chayma oran
•
وعليكم السلام ومشكورة على التشجيع🌹🌹🌹🌹
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم حبيباتي ماشاء الله فتحتو تجمع جديد هذا يدل على انكم ماشاء الله مواصلين الرجيم ووضع يومياتكم وتشجيعاتكم لبعض مبروك حبيباتي لهذا التجمع الجديد ان شاء الله راح نشوف اوزان طيبة وبصحة وسلامة ومبروك للجميعالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم حبيباتي ماشاء الله فتحتو تجمع جديد هذا يدل على انكم ماشاء...
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
نور قروبنا بهالطلة البهية لمشرفتنا الفاضلة فروحة
الله يبارك فيكي يا قلبي و ان شاء الله نستمر لحتى نوصل لأهدافنا بصحة و عافية يا رب
الله يجازيكم كل خير على جهودكم معانا و تشجيعاتكم لينا
نور قروبنا بهالطلة البهية لمشرفتنا الفاضلة فروحة
الله يبارك فيكي يا قلبي و ان شاء الله نستمر لحتى نوصل لأهدافنا بصحة و عافية يا رب
الله يجازيكم كل خير على جهودكم معانا و تشجيعاتكم لينا
زمن عمري :
نظامي كان عباره عن الفطور توسته مع بيض مسلوق وعصير برتقال بدون سكر الغداء مافيه المشي ربع ساعه المشروب شاي اخضر بالليمون العشاء برتقاله وتفاح والله ينحفنا من غير شرنظامي كان عباره عن الفطور توسته مع بيض مسلوق وعصير برتقال بدون سكر الغداء مافيه المشي ربع ساعه...
أهليييين حبيبتي كيفك ان شاء الله بخير
حبيبتي أنا شايفة أنو أكلك قليل ليش لغيتي الغذاء و حاولي الفواكه ما تخليها لبعد الساعة 6
ما ذكرتينا الماء و الرياضة قليل
شدي حيلك يا قمر و ان شاء الله الجاي أحلى يا رب
حبيبتي أنا شايفة أنو أكلك قليل ليش لغيتي الغذاء و حاولي الفواكه ما تخليها لبعد الساعة 6
ما ذكرتينا الماء و الرياضة قليل
شدي حيلك يا قمر و ان شاء الله الجاي أحلى يا رب
السلام عليكم و رحمه الله كيفكم حبيباتي ان شاء الله الرجيم تمامنظامي اليومف 1 توست مع كوب قهوهغ ساندويتش حمص جرجير و بيضه مسلوقه ع الشربه الحارقه سناك ك زبادي خ د و بذور الكتان و موك شوفان الماء 2ل و الرياضه ساعه مشي ممكن اززيد 15د رياضه البطنالسلام عليكم و رحمه الله كيفكم حبيباتي ان شاء الله الرجيم تمامنظامي اليومف 1 توست مع كوب قهوهغ...
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أهليييين بعودتك حبيبتي و ان شاء الله تكوني انبسطتي
ما شاء الله يومك ممتااااز
الماء تمااام و الرياضة كمان و خبرينا اذا زدتي رياضة البطن
استمري و فالك المثالي يا رب
أهليييين بعودتك حبيبتي و ان شاء الله تكوني انبسطتي
ما شاء الله يومك ممتااااز
الماء تمااام و الرياضة كمان و خبرينا اذا زدتي رياضة البطن
استمري و فالك المثالي يا رب
مساء الخير انا اليوم نظامي كان 960 سعره الافطار صحن صغير كورن فلكس مع حليب خالي الدسم الساعه 11 قطعة جبنه بيضا وخس غدا كوبين شوربة خضار المغرب كاسة نسكافيه مع حليب خالي الدسم وسكر دايت وحبة معمول صغيره 3 لتر ماء رياضه نص ساعه مع be fit ربي يعطي الجميع يلي بتتمنوه ونوصل لهدفنا وننحف بلا شرمساء الخير انا اليوم نظامي كان 960 سعره الافطار صحن صغير كورن فلكس مع حليب خالي الدسم الساعه 11...
مساء النور حبيبتي اللهم آمين و لكِ بالمثل يا رب
ما شاء الله يومك كتيييير راااائع متنوع و صحي
الماء راااائع و الرياضة كمان
استمري يا بطلة براافو عليكي
ما شاء الله يومك كتيييير راااائع متنوع و صحي
الماء راااائع و الرياضة كمان
استمري يا بطلة براافو عليكي
الصفحة الأخيرة