جزاك الله خير على النصائح فقط عندي نصيحه للنستء خاصه لايكثرو اكل اللحوم و الدواجن لانها مليئه بالهرمونات و احنا خلقنا الله عندنا هرمونات طبيعيه فتختلط الاصطناعيه مع الطبيعيه فيحدث خلل في الجسم الذي يؤدي الى العديييييييد من الامراض من بينها السمنه فنصيحه الى اخواتي ان يحاولو ان يكونو نباتييين مع اكل السمك احيانا فهذا النظام الغذائي ممتاز للمرءه و سوف تخسر الوزن طبيعيا ان شاء الله
جزاك الله خير على النصائح فقط عندي نصيحه للنستء خاصه لايكثرو اكل اللحوم و الدواجن لانها مليئه...
بس من رأيي ما تكثري منها ع العشا حتى لو كانت من القمح الكامل
بالنسبة لبطنك انتي بتولدي طبيعي و لا قيصري؟؟
لأنهم بيقولو انو اللي تولد قيصري يطلع لها كرش مدري صحيح و لا لأ
اشربي ع الريق ماء دافي بالليمون و استمري عليه بيجيب نتائج حللللوة
موفقة يالغلا