***فرحني خالقي*** :

Oumsarah2020 :

السلام عليكم و رحمه الله كيفكم حبيباتي ؟ الحمد لله قدرت ارجع للرجيم مو 100 بال 100 لكن صرت اكل احسن عم اسوي سموثي بالخضار الطازجه و اكل القليل من طبخ البيت و اشرب 2 لتر ماء و 4 كاسات شاي اخضر بالليمون و الزنجبيل و كدلك خل التفاح و البارح سويت رياضه gym direct بدات بيها لانها سهله التخبيص ساعات اكل قطعه شكولاطه او ايس كريم حجم صغير

السلام عليكم و رحمه الله كيفكم حبيباتي ؟ الحمد لله قدرت ارجع للرجيم مو 100 بال 100 لكن صرت اكل...

***فرحني خالقي*** :

و عليكم السلام و رحمة الله أهليييين بالغالية الحمد لله و شوي شوي رح ترجعي للريجيم و تتعودي عليه كمان و نظام أكلك راااائع الله يهنيكي يا رب و التخبيصات لابد منها خصوصا اذا ما كانت كثيرة بالنسبة للرياضة أنا كمان اتريض مع gym direct انتي مع مين؟؟ أنا تعجبني المدربة sandrine و كل حصة أنا أعملها أسبوع هالأسبوع كان للفخوذ و الله عم تؤلمني كتييير و هذا دليل أنو العضل عم يستجيب و لله الحمد

و عليكم السلام و رحمة الله أهليييين بالغالية الحمد لله و شوي شوي رح ترجعي للريجيم و تتعودي...