أنثى استثنائيه 💄
•
يسسلمو علي التشجيع حبيبتي عقبالكم وتلاقو نزول حلو 🙈💞
كيلو و200 غرام كبريائي شكلك غلطانه ههههه ومبروك النزول 👏👏👏👏👏
ومبروك لكل الي نزل يلله وينك ياام وائل لا يكون بعده ماأذن المغرب عندكم
ومبروك لكل الي نزل يلله وينك ياام وائل لا يكون بعده ماأذن المغرب عندكم
am_23
•
يوم الخميس
30 دقيقه اوربتراك قبل المغرب
10 دقايق مشي
فطوري : 3 تمرات ، حبه سمبوسه بالفرن ، قطعه صغيره بف باستري بالجبن ، صحن صغير شوربة عدس ، حبتين توست والحشوه كانت دجاج .. والحمدلله
بعدها بساعتين سويت 4 تمارين للبطن ..
سناكي كان شوي فشار بدون زيت وملح .. قطعتين بسكويت مسحتهم بقشطه لايت
خلف الكواليس اكلت فشفاش 😝😝
الماء تقريبااا 5 اكوااب ..
سحوري سلطه ومكرونه سمرراا تقريبا 5 ملاعق والحمدلله 💕
30 دقيقه اوربتراك قبل المغرب
10 دقايق مشي
فطوري : 3 تمرات ، حبه سمبوسه بالفرن ، قطعه صغيره بف باستري بالجبن ، صحن صغير شوربة عدس ، حبتين توست والحشوه كانت دجاج .. والحمدلله
بعدها بساعتين سويت 4 تمارين للبطن ..
سناكي كان شوي فشار بدون زيت وملح .. قطعتين بسكويت مسحتهم بقشطه لايت
خلف الكواليس اكلت فشفاش 😝😝
الماء تقريبااا 5 اكوااب ..
سحوري سلطه ومكرونه سمرراا تقريبا 5 ملاعق والحمدلله 💕
الصفحة الأخيرة