كوبونات الراقية تسجيل الدخول

***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي*** •
اشتقت لوطني اشتقت لوطني :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلا باخواتي الكبرياء والسنيورينا اكيد نسعد بمشاركتكم معنا ان شاء الله اكتب يومياتي بدءا من الغد
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلا باخواتي الكبرياء والسنيورينا اكيد نسعد بمشاركتكم معنا ان...
أهلييييين حبيبتي
بانتظارك يالغلا
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي*** •
داااخلي طفله.. داااخلي طفله.. :
السلام عليكم حابه اشترك معاكم بالقروب اذا تسمحون
السلام عليكم حابه اشترك معاكم بالقروب اذا تسمحون
و عليكم السلام
أهلييين حبيبتي بتشرفينا يالغلا
سجلي بياناتك و ابدئي بيومياتك و بالتوفيق لنا و لكم يا رب
اشتقت لوطني
اشتقت لوطني •
السلام عليكم
الحمد لله على سلامتك حبيبتي أم وائل
وكل عام وانتي بخير
ومبارك زواج اختك وبلرفاه والبنين ان شاء الله
اشتقت لوطني
اشتقت لوطني •
يوم الأحد
على الريق كوبان ماء
الفطور كوبان ماء '-بيضة مسلوقة- ربع رغيف خبز اسمر صغير وملعقة صغيرة جبنة دهن وقهوة
سناك ماء وقهوة
الغداء
كوبان ماء
ملعقة سكب معكرونة بلبشاميل
ملعقة سكب تبولة
سناك ماء وقهوة
خلال النهار كوب شاي اخضر مع ميرمية
العشاء
كوبان ماء
1 توست مع شريحة جبنة شيدر قليل الدسم
الرياضة مشي نصف ساعة
الماء ليتران ونصف علاقل حاشرب قبل مانام شاي اخضر أن شاء الله
آلسنيورينآ
آلسنيورينآ •
شكراََ لكم الله يسعدكم
يومياتي يوم امس
النوع الرجيم: تخفيف
الفطور:شكشوكه 1/2 خبز ابيض جبنه سايله
الغداء:ايدام خضار +خبز
العشاء:خبز وجبنه وكعكة العيد
الرياضه:لايوجد
الماء:ممتاز بس مادري كم
عارفه ان بدايتي سيئه جداََ بس كان عندنا ضيوف واكيد هذا مو عذر
وللحين ماقدرت انزل للسوق اشتري خضار وماشابه ذاللك ورح ادبر نفسي بالموجود عندي