chayma oran
•
شكلك متحمسة متلى وردة خخخخخخ الله يقويك حبيبتيشكلك متحمسة متلى وردة خخخخخخ الله يقويك حبيبتي
هههههه اه والله متحمسه على الاخر ربي يقوينا كلنا نوصل لهدفنا ربي يسعدك حبيبتي
بيومي الأربعاء
لا لليوم المفتوح +الصيام العكسي
فطور :5حبات تمر ونص كاسه حليب ق.د
سناك :كابتشينو بسكر دايت
الغذاء :5اصابع سبرنغ رول بالجبنه بدون زيت
العشاء :شوربه شوفان بسكر دايت
الماء :6كاسات
الرياضه :15دقيقه مشي
لا لليوم المفتوح +الصيام العكسي
فطور :5حبات تمر ونص كاسه حليب ق.د
سناك :كابتشينو بسكر دايت
الغذاء :5اصابع سبرنغ رول بالجبنه بدون زيت
العشاء :شوربه شوفان بسكر دايت
الماء :6كاسات
الرياضه :15دقيقه مشي
حبيباتي لا تنسوا الميزان الجميع يتوزن باذن الله يوم الخميس ع الريق و بملابس خفيفة و بعد الدخول للحمام اكرمكن الله و سجلوا أوزانكم بالطريقة اللي تعودنا عليها
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
مقدار النزول/الزيادة:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
مقدار النزول/الزيادة:
حبيباتي لا تنسوا الميزان الجميع يتوزن باذن الله يوم الخميس ع الريق و بملابس خفيفة و بعد الدخول للحمام اكرمكن الله و سجلوا أوزانكم بالطريقة اللي تعودنا عليها الوزن السابق: الوزن الحالي: مقدار النزول/الزيادة:حبيباتي لا تنسوا الميزان الجميع يتوزن باذن الله يوم الخميس ع الريق و بملابس خفيفة و بعد الدخول...
ان شاء الله حبيبتي👯🐣🐣🐣
الصفحة الأخيرة