كوبونات الراقية تسجيل الدخول

***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي*** •
اشتقت لوطني اشتقت لوطني :
الللهم امييييين اخباري تخبيص وحاليا التزام بس بدي همة للرياضة😊 بدنا شحنة دعم يا مشرفتنا الغالية❤❤❤ وان شالله للمثالي كلنا سوا يارب
الللهم امييييين اخباري تخبيص وحاليا التزام بس بدي همة للرياضة😊 بدنا شحنة دعم يا مشرفتنا...
ههههه الحال من بعضه و أنا أسوء بعد تخبيص و ما فيه رياضة هههههه
ان شاء الله حبيبتي نبدأ مع بعض بهمة و نشاااط يا رب
هاليومين مشغولة شوي بتجهيز السفر رح أرجع بيتي بعد 4 أيام باذن الله
و فالنا المثالي جميعا يا رب
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي*** •
Warm.Snow Warm.Snow :
السلام عليكم ورحمة الله أبي أبدا معكم ان شاء الله .. خطتي دمج رجيم دشتي المرحلة الأولى مع الرجيم السويسري مدة شهر ثم الإكمال على دشتي بإذن الله
السلام عليكم ورحمة الله أبي أبدا معكم ان شاء الله .. خطتي دمج رجيم دشتي المرحلة الأولى مع الرجيم...
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أهليييين حبيبتي بتشرفينا
سجلي بياناتك طولك و وزنك و رياضتك و ابدي معانا بكتابة يومياتك و أهم شي الاستمراااااار
نورتينا يالغلا
Warm.Snow
Warm.Snow •
الطول: 173
الوزن: 91
نوع الرجيم: دشتي ممزوج مع الرجيم السويسري
الرياضة المستخدمة: المشي + الدرج
الاعشاب المستخدمة : لا يوجد بانتظام
Warm.Snow
Warm.Snow •
الحمد لله بدأت أمس الرجيم السويسري المعروف سبع أيام ..
يومي كان كالتالي:
الفطور: كوب ينسون محلى بسكر رجيم
سناك: --
الغذاء:صدر دجاج مسلوق + سلطة
سناك: --
العشاء: صحن سلطة
الرياضة: مشي ربع ساعة + درج 7د
الماء: ما أذكر كم شربت
اضافات: الحمد لله ما ضفت شي =D
Warm.Snow
Warm.Snow •
اليوم الثاني بفضل الله
الفطور: كوب شاي بسكر رجيم
سناك:--
الغذاء:صدر دجاج مسلوق + سلطة + قطعة كبد صغيييرة ( اشتهيتها قلت ما يضر :v ) من وين تضيفون رموز المشاعر أبغى أعبر عن مشاعري :D
سناك: ---
العشاء: صحن خيار (جالسة آكله وأنا أكتب خخخخخخ )
الرياضة: نصف ساعة مشي + درج 10د
الماء: ما عديت الأكواب بس بعد إن شاء الله من بكرة
اضافات: أضفت بيضة أكلتها بين الغدا والعشا
بس الله يصبرني وأكمل أسبوع سويسري