السلام عليكم و رحمه الله الف الف مبروك حبيبتي زمن عمري الحمل يارب ييثبتهولك و يسهلك الولاده و جيبي احلى بيبي

شيما حبيبتي الله يرزقك بالحمل عاجلا غير آجل و يفرج همك و كربك ان شاء الله نزول الوزن من اسباب الحمل باذن الله الحلبه ايضا ممتازه سمعت الدكتور محمد الفايد يحكي عن فوائدها و ما تخافيش قال ما تسمنش حولي تدخلي اليوتوب و تسمعي دروسه كتير ممتاز دروسه عن التغذيه السليمه و فوائد الاكل الصحي و يوعي الناس عن اهميه الرجوع الى الطبيعه الاكل كما خلقه الله عز وجل الفوكه و الخضار و الحبوب و الابتعاد عن المنتوجات الحيوانيه لانها في وقتنا هي غير طبيعيه و اشياء كثيره استفدت منها

مبروك اخواتي الالقاب و عقبال المثالي يارب

يومي البارح الجمعهف قهوه و زبادي خالي الدسم مع الشوفان و بذور الكتانغ الشربه الحارقه مع حمص و 5زيتون و 2بسكوت الشوفانالعشا نفس الغدا سناك 3تمرات و برتقالهالماء 2لتر الرياضه 15دقيقه تمارين البطن davina fit and 30min gymdirect

الخميسف شاي اخضر باليمون و بطيخغ الشربه الحارقه مع سلطهعشا اكلت ايدام باتنجان و كوسه بالحم المفروم و خبز بيت بالدقيق الكامل الماء 3لتر السناك 3تمرات و برتقاله