بنات بريطانيا ساعدوني بليز .... انا نحفانه مرررررررررررررررره لدرحه الملابس ماتضبط على ابي منكم الي تعرف فتمينات تدلني عليها ومن وين والله لايحرمكم الاجر يارب حتى لو تعرفين اسم وماجربتي افيديني بارائكم.................. ياليت تردون حتى الي ماتعرف لاتطنشوني
مغتربه حزينه
وفيه والصمت حاكم @ofyh_oalsmt_hakm
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ssoosso1234
•
رفه وانا ابي اسممممن
غريبه ياعمري ماسمنتي الي يجي هنا احس غصب يسمن وهو مايدري من الشوكلاتات وعدم الحركه،، كولي فاتح شهيه،،وكمان بعد اي وجبه رئيسيه كولي قطعة شوكلاته ،،وراح تشوفين،،
انا سمعت ان فيتامينات سفن سيز يسمنن تلقينها بالتسكو وازدا وبوتس،،بس والله ماادري عن صحة الكلام،،
اتمني اني افدتكم ياقلبي،،
انا سمعت ان فيتامينات سفن سيز يسمنن تلقينها بالتسكو وازدا وبوتس،،بس والله ماادري عن صحة الكلام،،
اتمني اني افدتكم ياقلبي،،
طفله فله
•
حبيبتي انا دورتلك في النت عن الفيتامينات لأن بصراحه ماعند اي فكره عنها ونشالله تفيدكم
هذا موضوع نا قلته لك بفيدك *****الله
بسم الله الرحمن الرحيم
أخوتي الكرام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا مبتعثة ولي قرابة 3 أشهر , ومن المشاكل التي تواجهني هنا أن الطعام لا يروق لي وأن شهيتي للأكل قد فقدتها وبدأت صحتي تدهور شيئاًما.
سؤالي هل هناك فيتامينات مجربة تكون كمكمل غذائي بحيث تعوض العناصر الغذائية التي فقدتها, وهل للفيتامينات عادة آثار جانبية؟ وهل بالإمكان الانقطاع عنها في أي وقت؟
أرجو الرد خصوصاً من أصحاب الخبرة والأطباء ولكم جزيل الشكر,
وهذي الردود عليها
1)إهتم بتناول الفواكة والخضار (وخاصة الملفوف ) وهي متوفرة والله الحمد وطازجة في بريطانيا فليكن ما تحلين به الفواكة وما تتناولينه كوجبة رئيسية الخضار كمرقة أو سلطة مع الجبن.
2)إهتم بثلاثة أغذية ولتكن بالنسبة لكي رئيسية وهي خميرة البيرة والعسل الأسود والقمح فهي أغنى الأغذية الطبيعية بالفيتامينات كما ذكر ذلك الدكتور جاليورد هورز في كتابه( الغذاء يصنع المعجزات ) فلتبحثي عنها .
ماازيد على ماقالو الاخوان حاولي تعتمدي علي الفواكه والخضار فهي معروف انها المصدر الاول للفيتامينات ... عموما بامكانك استخدام بعض الفيتامينات المكمله والموجوده بالسوبرماركت مثل سانزبري ، وطبعا تستخدمينها لمده شهر واحد وتقطعيها شهرين او ثلاثه لان اغلب الفيتامينات تكون مخزونه بالجسم لفتره طويله ، العبوه عادة بها 30 كبسوله تحوي جميع الفيتامينات الاساسيه والمهمه بالاضافه الى الاملاح والمعادن الاخرى ، هناك العديد من الاسماء التجاريه للفيتامينات مثل سنتريوم وغيرها ستجدي الكثير منها وكلها تعطي نفس النتيجه ، عموماحاولي ماتاكليها وانتي جايعه او على معده فاضيه لانها قويه شوي على غشاء المعده باالاضافه الى ذلك قد تسبب الامساك في احيان كثير ... اتمنى ان اكون افدتك
هذا موضوع نا قلته لك بفيدك *****الله
بسم الله الرحمن الرحيم
أخوتي الكرام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا مبتعثة ولي قرابة 3 أشهر , ومن المشاكل التي تواجهني هنا أن الطعام لا يروق لي وأن شهيتي للأكل قد فقدتها وبدأت صحتي تدهور شيئاًما.
سؤالي هل هناك فيتامينات مجربة تكون كمكمل غذائي بحيث تعوض العناصر الغذائية التي فقدتها, وهل للفيتامينات عادة آثار جانبية؟ وهل بالإمكان الانقطاع عنها في أي وقت؟
أرجو الرد خصوصاً من أصحاب الخبرة والأطباء ولكم جزيل الشكر,
وهذي الردود عليها
1)إهتم بتناول الفواكة والخضار (وخاصة الملفوف ) وهي متوفرة والله الحمد وطازجة في بريطانيا فليكن ما تحلين به الفواكة وما تتناولينه كوجبة رئيسية الخضار كمرقة أو سلطة مع الجبن.
2)إهتم بثلاثة أغذية ولتكن بالنسبة لكي رئيسية وهي خميرة البيرة والعسل الأسود والقمح فهي أغنى الأغذية الطبيعية بالفيتامينات كما ذكر ذلك الدكتور جاليورد هورز في كتابه( الغذاء يصنع المعجزات ) فلتبحثي عنها .
ماازيد على ماقالو الاخوان حاولي تعتمدي علي الفواكه والخضار فهي معروف انها المصدر الاول للفيتامينات ... عموما بامكانك استخدام بعض الفيتامينات المكمله والموجوده بالسوبرماركت مثل سانزبري ، وطبعا تستخدمينها لمده شهر واحد وتقطعيها شهرين او ثلاثه لان اغلب الفيتامينات تكون مخزونه بالجسم لفتره طويله ، العبوه عادة بها 30 كبسوله تحوي جميع الفيتامينات الاساسيه والمهمه بالاضافه الى الاملاح والمعادن الاخرى ، هناك العديد من الاسماء التجاريه للفيتامينات مثل سنتريوم وغيرها ستجدي الكثير منها وكلها تعطي نفس النتيجه ، عموماحاولي ماتاكليها وانتي جايعه او على معده فاضيه لانها قويه شوي على غشاء المعده باالاضافه الى ذلك قد تسبب الامساك في احيان كثير ... اتمنى ان اكون افدتك
رفه وانا ابي اسممممنرفه وانا ابي اسممممن
= اختي روح كلها وفاء اشكرك من كل قلبي بسال عنها مشكوره ع الافاده... بس انا من اول نحفانه ومع المشي زدت نحف ........ والشكاليت مااقصر بتجيب لي السكر من كثرتها
والاخت طفله فله مشكوره يافلبي بي انا اكل بس مايبين
الله يرزق كل وحده ردت على ويسخر لها زوجها ولايجعل الدنيا اكبر همها ويعينها على الغربه ويسعدها دنيا واخره ............ امييييييييييييييييييييييييييين يارب العالمين
والاخت طفله فله مشكوره يافلبي بي انا اكل بس مايبين
الله يرزق كل وحده ردت على ويسخر لها زوجها ولايجعل الدنيا اكبر همها ويعينها على الغربه ويسعدها دنيا واخره ............ امييييييييييييييييييييييييييين يارب العالمين
الصفحة الأخيرة