هــلآ بنـــأأت شــلونكم عسآآكــم بخــير
بـنــات ألــحمد آلله انحفت وأأأيد آنا مو كنت متــينه واايد يعني جسمي معقوول بس قلت اسووي رجيم وانحف الحمد الله نزل وزني عمري 14 وطوولي 164 وكان وزني 80 والحين الحمد الله نزل 68 بفضل بذور الكتاان بس عندي مشكله وهي الدهوون يعني ابغى حل اني اشد جسمي الي عندها حل لاتبخل علي بالردود وجزاكم الله الف خييير
حلوه حييل @hloh_hyyl
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الرياضه هي الحل وخاصه الايروبكس
وشرب الشمر
انا اعناي كثير من الترهل
بس قولي كيف كان رجيمك وكيف تسوي بذره الكتان
انا استخدمتها مافدتني ابد
وكم المده اسفه كثره عليك اسئله
وتوك على الرجيم العمر كله حاولي تنحفي بتخفيف افضل
وشرب الشمر
انا اعناي كثير من الترهل
بس قولي كيف كان رجيمك وكيف تسوي بذره الكتان
انا استخدمتها مافدتني ابد
وكم المده اسفه كثره عليك اسئله
وتوك على الرجيم العمر كله حاولي تنحفي بتخفيف افضل
الرياضه هي الحل وخاصه الايروبكس وشرب الشمر انا اعناي كثير من الترهل بس قولي كيف كان رجيمك وكيف تسوي بذره الكتان انا استخدمتها مافدتني ابد وكم المده اسفه كثره عليك اسئله وتوك على الرجيم العمر كله حاولي تنحفي بتخفيف افضلالرياضه هي الحل وخاصه الايروبكس وشرب الشمر انا اعناي كثير من الترهل بس قولي كيف كان رجيمك وكيف...
حبيبتي ماعندك حل غير الرياضه
وجربت الشمر ومانفع
الصرراحه بذور الكتان وااايد رووعه وايش هي الايروبكس
بس اهم شىء لاتغليه بالماي او تسحنيه لانه يلخبط الدوره
بس تبلعيه مع الماي ومرتين باليووم يفقد الشهيه ترا انا نحفت 9 كيلو بااسبووع بس كله بفضله
وجربت الشمر ومانفع
الصرراحه بذور الكتان وااايد رووعه وايش هي الايروبكس
بس اهم شىء لاتغليه بالماي او تسحنيه لانه يلخبط الدوره
بس تبلعيه مع الماي ومرتين باليووم يفقد الشهيه ترا انا نحفت 9 كيلو بااسبووع بس كله بفضله
مراحب أخت..... حلوة حييل
متى كنت تآخذي البذور...... قبل الأكل ولا بعد الأكل
وتكون مطحونة ومهشهشة ولا عادي بدون طحن
وشنو فصيلة دمك؟؟؟؟؟؟
بالنسبة لشد الجسم.... انا انصح بتمارين الايروبيكس
تلاجي سيديهات ف المحلات وسعرهم على 15 ريال سعودي بس
سوي التمارين من مرتين لثلاث مرات... يكفي
متى كنت تآخذي البذور...... قبل الأكل ولا بعد الأكل
وتكون مطحونة ومهشهشة ولا عادي بدون طحن
وشنو فصيلة دمك؟؟؟؟؟؟
بالنسبة لشد الجسم.... انا انصح بتمارين الايروبيكس
تلاجي سيديهات ف المحلات وسعرهم على 15 ريال سعودي بس
سوي التمارين من مرتين لثلاث مرات... يكفي
الصفحة الأخيرة
لاتنسي الرياضه اهم شيء