نحفت بدووون رجيم ولله الحمد/ قديم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبيت اقولكم قصتى مع رجيم بدون تعب وحرمان
هالرجييييم مو رجيم
التفاح
التمر واللبن ,الي معرووف للكل
اضعف 5كيلو باسبوع والاسبوع الي عقبه ازيد 5 فوق ال5 ,,,,,,,,,,,,,,,
وانواع غيرها من هالرجيمات ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,
المهم ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
نظامي الي سويته ,,,,,,,, اهو موضوع ,,,,,,,,,, عن الخبير ,,,
المنوم المغناطيسي ,,,,,,بول مكينا ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,هذا كتاب قريته
بس للاسف كنت اقول انها مجرد فلسفه ,,,وتميت اغير من رجيم لغيره
لاكن هو الي الحين والله من اسبوعين ,,,,,,,اخذت بكلامه وريلي كان مسافر ومن رجع قال شو
هالرجيم بعد شوسويتي وانا ماسويت ولا شي ,,,,,,,,,,,,,,, رجيم اكل كل الي ابغيه ,,,
باختصار 1\........................ اتحطين او ترسمين بمخيلتج ,,,,,,,,,,,,انج حلوه طويله رشيقه ,,,
على طول ,,,,,,,, وانتي ع النت وانتي تمشين ,,,, يعني تقعدين ع اكمبيوتر وانتي ظهرج مستقيم وتتخيلين اريولك صغار ومشدوده يعني ,,,,,,,,,,انتي شفطي بطنج للداخل وشدي جسمج بالكامل ببساطه
وهالشي يبى وقت اول مره صعب ,,,,,,,,بعدين عااادي ,,,,,,,,,,,,,,,
لاننا مثل اليهال كيف يبدا يمشي خطوه ويطيح وخطوتين ويطيح
يعني ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,نتعود ,,,,,,,,,,,اول هام
2\ وانتي تاكليـــــــــــــــــــن ,,,لاتفكرين بشي غير الاكل ,,, يعني تدوقي كل لقمه
مو ناكل وكننا في سباق ............................. ولا حرام بيرتمي حرام حرام ونحط بالمعده
,,,,,,, لا ,,,,,,,,,,,,,,,,,,, بالراحه الي بتخلصيه بدقيقتين خليها ب 10 دقايق واستمتعى بكل لقمه تاكلينها ,,,
وتعودي ,,,,,و لاتقولون صعب ,, لا كل الي فينا بس عادات ولا زم تتغير
3\ ..ولاننسى حديثت الرسول اللهم صلي وسلم عليه:نحن قوم لاناكل حتى نجوع وااذا اكلنى لانشبع )
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,يعني تقومين وانتي بعدج تبين منه شي
4| ... لاتوصلين نفسج لمرحله من الجوع ال,,,,,,,,,
مثلا
1 الجوع الخفيف 2 الجوع المتعدل
3الجوع القاسي
4 الجوع القاسي جدا انا مثلت فقط ,,,,,,,وعيني عليج متى تاكلين ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, لما تكونين برقم 2
5\ ,.,, لانج اذا , وصلتي للرقم 4 ,,,, بتاكلين وكان الاكل بيخلص من الكره الارضيه ,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
ع الريق ,,,,,كاستيــــــــــــــن ,,ماء دافئ
وقبل كل وجبه عصير جريب فروت ,,
يسد الشهيه وماء قبل الاكل بنص ساعه
والعصر شاي اخضر .....................
والمشي ياحلوااات لاتحطين ببالج يوميا نص ساعه واذا يوم مامشيتي تصغرين بعين نفسج واتوقلين ماني مالت مشي وو ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,لا متى انتي فضيتي ,,, قومي وسوي حركات مع العيال ولا الدرج ولا اطلعي امشي وارسمي انج مثاليه وجسمج مثالي متناسق وشفطي بطنج ,,,وتقدرين للحريم طبعا تسوي تمارين كيجل ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,, واايد مفيده لشد الرحم بعد وشد المؤخره ,,للداخل
واهتمي بنفسج ,,, كل ماجعتي اولا اسئلس نفسج شو نوع الجوع الي فيج ,,,,,,,,,
اذا هو جوع حقيقي ,,,,,يجي نوبات مغص اوصداع خفيف ,,
واذا جوع عاطفي ,, يعني لو تاكلين ماتكلين ,,ماتشبعين ,,,, يعني اذا مشكله مستويه لاتطلعين حرتج بالاكل ,اشربي ماء , او سبحي نفسج ماي دافى بالبانيو وضؤ الشموع ,,, من حقج ,,, واتركي العيال والبيت ماحد بيموت بالدقايق هاي ,, او اطلعي للتسوق ,, ,,,,,,,,,,,,,,,, اسئلي نفسج ,, قبل اتسرين للثلاجه ...............
وكثري لنفسج ,,,, اجعلي نفسج مو بس انتي انثى ............. لا انتي دلع
يعني لو كل يوم تتحنين طبعا انثى لا ,,,, سوي بدي كير ومني كير ,, وحركات رسومات انتي دلع ,,
ويعني تقدين لبس لبس كنادير وو ,,,,,,,,,,, انثى ,,,, البسي قصر فساتين الخفيفه ال,,,اشكال ,, كلها دلع
تسرحه الشعر ,,, عاديه انثى ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, شويه عقاصه بلون الفستان الخفيف ,,, دلع ,,,,,,,,,,,
ولاتحطين ببالج انه رجيم واو نظام لفتره معينه لا هذا مدى الحياه ,,,,,
ولاتقولن صعب ,,,,,,,,,, بالتعود بالتعود ,,,,,,,,,, يصبح عاده , مثل مانتي طالعه برا البيت تلبسين شيله وعباه ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اســـــــفه ع الاطاله ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, وان شا الله اكون وصلت المعلومه صح !!
للكل ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
منقوووووووووووول ...وحبيت تستفيدوون مممثل مااستفدت وكل وحده تستفيد تدعى لي