رجيم جد حلو وممنوع
بس حبيت اسأل اللي ما ياكل دجاج وشياكل بالغدى غيره
والنخاله وعارفينها لكن ال براون وش هذا .......واللي مو متوفر عندها النوعين ممكن اكل زبادي لحاله وكم علبه لحد الشبولا وحده بس
والعشى زي الفطور يعني سلطه فواكه مكونه مثلا من حبتين تفاح وحبتين برتقال
كذا قصدك حبتين من كل نوع
والله ينحفك بصحه وعافيه

قصدي لحد الشبع ولا ....لا

حلو يعطيك العاافية

الله يعطيك العافيه

يسلمووووووو ^_+