السلام عليكم ورحمة الله وبكركاته

بنات الله يوفق ويرزق كل من ردت علي وشاركت بموضوعي

بالنسبه للرجيم

انا مامشيت على رجيم معين اتبعت سنة الرسول صلى الله عليه وسلم التخفيف من كل شي واعتمدت الآكل المعتدل

اهم شي تجنبت الارز والمكرونه والمعجنات هي المرض يابنات صدقوني

اكلي سلطات بجميع انواعها الى ان تشبعين صحن صحنين عشره عادي وعصيرر الانانااااس فضيع وكل ماصحيت الصبح اسوي لي خلطة عشاب وهي نعناع مقطوف او طازج وزنجبيل الي متوفر مره ناشف ومره طازج شاي اخضر اي انوع متوفر وطول اليوم اشرب منه الى ان انام
بنات والله العظيم الذي لا اله الا هو ان ريحة جسمي تغيرت من هالشااااي عجيب مافيه عرق حتى لو ماحط مزيل بشرتي صارت مره صافيه.. الماء ثم الماء ثم الماااء هو اهم شي امسكي بيدك قارورة ماء على طول واشربي منهاا

بنات صدقوني لو اتبعتي اي رجيم راح تبطلينه بعد فتره وراح تملين بس اذا نظمتي اكلك راح تتعودين على الاكل الصحي

وعلى فكره العشااااء مافيه ممنووع بدل العشاء زبادي تفاحه خياار اي شي بس

احياناً اكل مشويات مره بالاسبوع او سمك يعني مااحرم نفسي

بعد الرجيم جسمي مشدود وبشرتي صافيه واهم شي البس تي شيرتات قطنيه وانا واثقه ان مافيه ترهلات وتصفطات بالظهر

والحمدله

اي سؤال انا حاضره

ماااشااء الله تبارك الرحمن
الله يتمم عليك ـصحتك وعافيتك

جزاك الله خير ضحكتي على المرور وان شالله تستفيدين وباقي البنات

مبرووووك النزول اختي وعقبالنا
واستانسي بضعفج والبسي وطالعي الايجابيات في الضعف
والناس مايعجبها العجب ان متنتي قالوا متينه وان ضعفت علقوا عليج
وحطي على وجهج فالليل كولاجين مع كريم الليل المغذي وجربي الزبادي
عشاء والله روعه والتفاح جربته شهر ووجهي طلع فيه لمعه وحيويه ومشدود
وكلن يسألني شمسويه والله يااختي أسوأشي السمنه يطلع شكلج كبير
وغير الثقل والامراض .....................وبالتوفيق...........

الكولاجين اي ماركه لاني جربت لوريال مااحسه فادني

الف شكر اختي على الرد وبالتوفيق ان شاالله