اليوم خامس يوم من بديت,,,,,,,,,
اشرب ملعقه زيت زيتون مع كاس ماء دافي على الريق( وغالبا تكون هي نفسها اللي قبل وجبه الغداء)
وكاسه ثانيه قبل العشاء زيت وماء فقط من غير سكر...........
مع مشي على السير نص ساعه يوميا,,,,,
واحاول اخفف من الأكل ,,,,,,,,,,(احاول واحيانا ما أصمل .. خخخخخخ
واللي حسيت فيه,,,,,,,,
الطعم شبه مقبول
معدتي متقبلته الحمدلله ما سوى لي مشاكل
احس اني خفيفه بزياده ,,,,,,,,0(واعتقد هذا نفسيا لا أكثر
ناقصني بس اشوف الميزان ,,ولأنه ماعندي بانتظر بكره لما اروح لأهلي
وان شاء الله خير ,,,,,,,,,,,,,,,
هذي تجربتي لخمس أيام حبيت اشاركم فيها
أدعولللللللللللي
اشرب ملعقه زيت زيتون مع كاس ماء دافي على الريق( وغالبا تكون هي نفسها اللي قبل وجبه الغداء)
وكاسه ثانيه قبل العشاء زيت وماء فقط من غير سكر...........
مع مشي على السير نص ساعه يوميا,,,,,
واحاول اخفف من الأكل ,,,,,,,,,,(احاول واحيانا ما أصمل .. خخخخخخ
واللي حسيت فيه,,,,,,,,
الطعم شبه مقبول
معدتي متقبلته الحمدلله ما سوى لي مشاكل
احس اني خفيفه بزياده ,,,,,,,,0(واعتقد هذا نفسيا لا أكثر
ناقصني بس اشوف الميزان ,,ولأنه ماعندي بانتظر بكره لما اروح لأهلي
وان شاء الله خير ,,,,,,,,,,,,,,,
هذي تجربتي لخمس أيام حبيت اشاركم فيها
أدعولللللللللللي
الصفحة الأخيرة
والف مبروووووك على وزنك الجديد الله يثبتك لك على خيير