نحفت ب اسبوعين وبدون رياضه ( ماشاء الله تبارك الله )

السلام عليكم
و كل عام وانتم بخير
والشهر مبروك عليكم جميييييعا

..
اول شيءء قولول ماشاء الله



العنوان واضح بعطيكم طريقه نحفتني ب اسبوعين
وربي ماكنت مصممه انحف ولا فكرت بالنحف
وكان وزني ٧٠ ونزل يمكن ٦٥ المهم
انا كانت عندي المراره تعبانه والدكتور قايل لي
عمليتك راح تطول احتمال بعد اسبوعين
اللي طلبه مني تعرفون اقطعي الدهون والغازيات
والحوامض والحوار ولازم تمشين على حميه غذائيه
تخلي المراره تسترخي ليوم العمليه
لان مرارتي كانت بالمرررره تعبانه المهم سويت اللي قال
وبحثت بالنت لين تعبت عن حميه تناسبني
وكلها تطلب ميزانيه صعبه .. بين بحوثاتي لقيت شوربة عدس !!!
رحت سالت اكثر من ٨ منتديات قالو زينه ومهدئ للمراره ومافيها دهون .. رحت سويت شوربة عدس
ساده بدون اي اضافات بس بصل وعدس وشوية ملح وكاسة شاي .... هذا الفطور والغدا رز ابيض برضو ساده تعودت اني ما اشتهي اذا شفت اهلي ياكلون كنت اموت اذا شفت اكلهم
بس اتذكر مغص المراره وانسى
والعشاء احيانا صدر دجاجه و كاس لبن
واحيانا سمك واحيانا ما اتعششى
.. وبدون رياضه وبدون شيءء وقتها كننا بايام الشتاء وكنا على اخره وملابسي وسيعه وبجامه من تحت الجلابيه المهم كنت مو مهتمه بشكلي ابددددا
وكنت انتبه بس ع المراره .... اتصلت وحده من قريباتي وعزمتنا على عشاء عائلي واضطريت اني اكشخ تعرفون لما وقفت عند المرايه انهبلت وش هالنحف وش هالبطن المختفي والشحوم مختفيه
واهلي انبهرووو وقريبتي حلفت علي اعلمها وش خلطتي وحلفت انه نظام غذائي بس
... عاد الحين انا شلت المراره والحمدلله ورجعت بلونه زي قبل وحابه ارجع انحف واظن برجع على نفس الحميه ☺️ اللي حابه تبدا معي مو مشكله ورمضان سعيد 💋💋 ع الجميع


اللهم اعتق رقابنا من النار....
اللهم انك عفوآ تحب العفو فـ اعفو عنا