نهله
•
ماشاء الله تبارك الله الله يخليلك عيالك ويصلحهم ومبروك النزول انتبهى خليك على رجيمك مستمره وخلى يوم واحد فى الاسبوع مفتوح بعدين ارجعى بسرعه لريجيمك
والله تثبيت الوزن اصعب شىء
والله تثبيت الوزن اصعب شىء
اللي اعرفه اذا الوزن اللي خسرتيه ما كااااان ناتج عن حرمان الجسم من الاكل واقصد بيه الحرمان القاسي فالوزن مايرجع بسهوله بس انتي انتبهي على نفسك شيء شهر بعد الرجيم حتى الدماغ يحفظ رقم وزنك الجديد ,, حاولي تستمري على الاكل الصحي ولعب رياضه ولو مرتيين في الاسبوع ومبروووووووووووووك على ال 6 كيلو اللي طااااااارو تحياتي
omghazi
•
a7la w6an al3eraq...سعادو..و نهلة.. الله يجازيكم عني كل خير..ساتبع نصائحكم القيمة
و انشاء الله ما يرجعوا الكيلوات اللي راحوا
و انشاء الله ما يرجعوا الكيلوات اللي راحوا
الصفحة الأخيرة
اختي ام اسلام الله يبارك فيك..ويخليلك اسلام امين يا رب..
الشاي انا اعتدت اشربه من دون سكر و حتى القهوة..
و الله يساعدني و ما اضعفش قدام الشهيوات المغربيه ديالنا
و الله يرجعك لبلادك سالمه غانمه..