بنات تذكرون مواضيعي زوجي يبغاني أسمن لأَنِّي نحيفه
طبقت نصائحكم
وضاعفت كمية أكلي 😲😲😲 و أوقات الفراغ حليب شوكولاته كيك بقلاوه مع القهوه
زاد وزني شوي الحمد الله حتى زوجي أنبسط لكن من شغل البيت والطبخ بديت أنحف وأرجع لوزني السابق
اليوم بعد ما رجعنا من صلاة التروايح سوا لي زوجي مخفوق حليب بالموز وقال تشربينه كله 😥 عرفت أنه لاحظ نحافتي
الحركه تنحفني مهما أكلت
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مؤلمه بذكرياتي
•
كلي البطاطس المقليه والهمبرقر والتمر ترى يخلي الوزن جميل واهم شي تكثري اكل مو تأكلي شوي وتقومي
لانك تحرقين سعرات حرارية اكثر مما تاكلين عندي لك برنامج حلو ومفيد بعد طبعا مع الصيام مايصير فيه وقت معين اول شي وفري عندك الحليب الطازج كامل الدسم هذا ضروري صبي كاس وانقعي فيه ثلاث حبات تين مجفف ودخليه الثلاجة اذا افطرتي ضيفي ع الكاس ملعقة مسحوق الينسون واشربيه وكلي التين الشي الثاني السمسم المحمص كلي منه مقدار كاس صغير يعني بعد كل وجبة خذي ثلاث ملاعق او اربع مع كاس موية الشي الثالث المكسرات الخام جوز ولوز وكاجو وزبيب وفواكه مجففة تلقينها بكارفور جميع الانواع هذي كلها قنبلة سعرات ومفيدة غير ضارة بالجسم خذي يوميا صحن من هالتشكيلة طيب الشي الاخير بعد السحور كاس حليب طازج فوقه ملعقتين حليب بودرة وملعقتين عسل اصلي اخلطيهم واشربيهم طعمه لذيذ واذا تبين خذي حبوب الخميرة انا جربت هالبرنامج زاد وزني خلال اسبوع لاحظت وجهي تغير وصدري كبر عشان الينسون يكبر الصدر جربيه وعلميني
كلي البطاطس المقليه والهمبرقر والتمر ترى يخلي الوزن جميل واهم شي تكثري اكل مو تأكلي شوي وتقوميكلي البطاطس المقليه والهمبرقر والتمر ترى يخلي الوزن جميل واهم شي تكثري اكل مو تأكلي شوي وتقومي
مشكلتي يا حلوه مو أكوله
غصبت نفسي وأنكتم من الأكل ☺
غصبت نفسي وأنكتم من الأكل ☺
الصفحة الأخيرة