لااله الا الله

هالشي يصيير للكثيير حكاية رجوع الوزن بدون ماننتبه وانا معاك
لهالسبب اوزني كل فترة بعد ماتنحفي انتبهي
واستمري بالرياضة بعد النزول للوزن المطلوب لان قلة الحركة هي سبب رجوع الوزن
حاليارجعت للتخفيف والرياضة افضل من رجيم فيه حرمان

ابدأي ولاتأجلي ابدا

هذي مشكلة الكثير...

يبون ينحفون بسررعة واذا نحفوووا فرطوا بالاكل الله المستعان

محتاجين شوية إرادة.. الحياة مو اكل وبس....

يارب تنحفون على خير ...