توني استخدمه اسبوع فقط
توني استخدمه اسبوع فقط
نظامي استخدمت شهرين نظام الجسم الكظري
وبعد مانحفت ورجعت اخفف اكل عادي من اكل البيت مثلا الفطور جبن وتوست وشاي او عصير بدون سكر
الغدا خضار مسلوقه وسلطه وصدر دجاج
واالعشا فواكه او سلطه او تونه
او مشويات بدون خبز
كنت اشرب خلطه الكمون والليمون والزنجبيل والقرفه بأستمرار
وكنت اشرب قهوه شاي قليل السكر
اشرب مويه بكثررررره
اذا كنت جوعانه بين الوجبات اشرب لبن قليل الدسم او نسكافيه
اذا طلعت برا احاول اخبص كثير ادور اقل شي سعراته قليله واكله
وامشي في الاسبوع اربع ايام
والعب على الاوربتراك يومين او ثلاثه لمده عشرين دقيقه بس اللي قاهرني مالي اسبوع من استخدمت المانع ورجعت 3كيلو 😔😔
وبعد مانحفت ورجعت اخفف اكل عادي من اكل البيت مثلا الفطور جبن وتوست وشاي او عصير بدون سكر
الغدا خضار مسلوقه وسلطه وصدر دجاج
واالعشا فواكه او سلطه او تونه
او مشويات بدون خبز
كنت اشرب خلطه الكمون والليمون والزنجبيل والقرفه بأستمرار
وكنت اشرب قهوه شاي قليل السكر
اشرب مويه بكثررررره
اذا كنت جوعانه بين الوجبات اشرب لبن قليل الدسم او نسكافيه
اذا طلعت برا احاول اخبص كثير ادور اقل شي سعراته قليله واكله
وامشي في الاسبوع اربع ايام
والعب على الاوربتراك يومين او ثلاثه لمده عشرين دقيقه بس اللي قاهرني مالي اسبوع من استخدمت المانع ورجعت 3كيلو 😔😔
نظامي استخدمت شهرين نظام الجسم الكظري وبعد مانحفت ورجعت اخفف اكل عادي من اكل البيت مثلا الفطور جبن وتوست وشاي او عصير بدون سكر الغدا خضار مسلوقه وسلطه وصدر دجاج واالعشا فواكه او سلطه او تونه او مشويات بدون خبز كنت اشرب خلطه الكمون والليمون والزنجبيل والقرفه بأستمرار وكنت اشرب قهوه شاي قليل السكر اشرب مويه بكثررررره اذا كنت جوعانه بين الوجبات اشرب لبن قليل الدسم او نسكافيه اذا طلعت برا احاول اخبص كثير ادور اقل شي سعراته قليله واكله وامشي في الاسبوع اربع ايام والعب على الاوربتراك يومين او ثلاثه لمده عشرين دقيقه بس اللي قاهرني مالي اسبوع من استخدمت المانع ورجعت 3كيلو 😔😔نظامي استخدمت شهرين نظام الجسم الكظري وبعد مانحفت ورجعت اخفف اكل عادي من اكل البيت مثلا الفطور...
لبى قلوبكن اجل اغيرها ابرك لي بدال مايروح تعبي بالفاضي
مشكورات ياعسوالات فديتكن
مشكورات ياعسوالات فديتكن
أنا استخدمت ديان 35 ما زاد وزني أبدا لكن ثبت
ومو راضي ينزل
سمعت إن عليها تحذير من الصحة لكن ماعندي علم عن الموضوع
ومو راضي ينزل
سمعت إن عليها تحذير من الصحة لكن ماعندي علم عن الموضوع
الصفحة الأخيرة
مبروك نزول الوزن ,,
موانع الحمل فعلا تلعب الهرمونات
وان شاء الله يجي احد ويفيدك اكثر