سُكــون :

السلام عليكم ورحمة الله الله يهنيك يا عسل , لكن شوفي ياقلبو الجسم محتاج للأكل على فترات فصعبة تحشرين مورد الطاقة في وجبة الغدا بس ! , لو استشرتِ طبيب للتخسيس راح يعطيك خمس وجبات في اليوم تدرين ليه ؟ لما ناكل مثلاً رز على الغدا ثم نجوع المغرب المعدة ماتلاقي شيء تهضمه فتخزن الرز وبالتالي دهون .. لما المعدة تستقبل في هالوقت تفاحة راح تهضم الرز بسرعة وتخرجه وتستقبل التفاح للتخزين ..والتفاحة هينة وماتسمن ! هذي آلية عملية الهضم .. فنشوف بنات نحيفات مع إنهم ياكلون كثير والسر هو الحرق في أوقات الجوع .. يعني استخدمي تفاحة لحرق الرز .. بسكوته بدون كريمه لحرق البيض .. وفي أوقات الجوع .. تقريباً بعد ثلاث إلى أربع ساعات من الوجبة الدسمة كلي وجبة خفيفة .. الجسد محتاج نشاط للعبادة وشغل البيت وغيره .. فلا تبخلين على نفسك وتعرضينها للخطر .. كلي بانتظام وحاولي تبتعدين عن الأكل الدسم .. وإن جعتِ مثل ما قلت تفاحة ولا برتقال .. وجبة الفطور مهمة فلا تستغنين عنها .. ربي يوفقك عزيزتي ..

السلام عليكم ورحمة الله الله يهنيك يا عسل , لكن شوفي ياقلبو الجسم محتاج للأكل على فترات فصعبة...