نحفففت بشكل حلو ادخلو أعلمكم

يا بنات سجلت عشان أعلمكم تجربتي الحلوه في رجيم فادي
تخيلو كان وزني 84 رجيم فادي قعدت فيه اسبوع يعني هذا اليوم هو سابع يوم لي وتوني في بدايه اليوم يعني بكرا لما اقوم من النوم ينقص اكثر
المهم قست وزني الصباح لقيته 77،6 وهو اسبوع واحد بس حتى سابع يوم م كملته توني في بدايته
هالرجيم كل يوم ينقص كيلو وفوق هذا بدون رياضه
لا اسوي رياضه ولا شي مرتاحه م عدا يوم واحد مشيت عشرين دقيقه بس وباقي الايام منسدحه م أتحرك
رجيم فادي الاسبوع الاول ينزل بشكل قوي وباقي الأسابيع ينزل اي بس مو مثل الاسبوع الاول
وبعد م تخلصين اسبوع يجيك مفتوح اللي هو اليوم الثامن كلي وقتها كل ما لذ وطاب بعده ارجعي ع الرجيم وعيدي الاسبوع الاول والحلو بهالرجيم وشو اني لما اتركه م ارجع مثل اول يعني لما زمان سويته اسبوع بعده تركته وخربت يعني مطاعم وهيك وقست نفس وزني
المهم انا في الرجيم احذف بعض الأشياء يعني مثلا الفطور بيضتين وخيار ومرتديلا حسب الرغبه ، كنت اخذ حبه بيضه وخياره وحده ومرتديلا احذفها واحيانا احذف البيض كله لاني م أطيق شي اسمه بيض مسلوق واكل حبه خياره لحالها فطور وعلى هالحال احذف بعض الوجبات والغدا كنت اسويه بدايه الاسبوع بعدين صرت امل واحذف لانه م فيني اطبخ
وبس بكرا اليوم المفتوح حقي باكل كل ما لذ وطاب بعده أعيد الاسبوع الاول من جديد واذا عدته ترا بدخل ال60 لانه ينزل بشكل فضيع
خلي معك ميزان وكل يوم صباح بعد م تروحين الحمام قيسي وزنك وشوفي كم صار وادعي لي
اي صح وترا امس مر اليوم وافطرت حبه خياره مع نسكافه وباقي اليوم م اكلت لانه انسدت نفسي "̮
عشان كذا نزلت في 6 ايام 8 كيلو وجرامات بعد يعني صراحه هالرجيم يجنن قليله عليه حرفياً يجنن
انا اصلا رسمه جسمي حيل حلوه ولما نحفت الحين بان خصري بزياده يعني صار مرسوم ف كيف لو أوصل الستين ، عشان كذا متحمسه
اصلا هالرجيم يسمونه رجيم العروسه لانه ينزل بسرعه والعرايس يحتاجونه
عيبه وشو انه يجيك غثيان من البيض المسلوق المقرف ، المهم بعد بكرا ابدو فيه وانا بعيد معكم الاسبوع الاول وكل يوم نكتب كل وحده كم نقصت بما انه ينزل بشكل يومي
وبس والله حملت هالمنتدى بجوالي وسجلت فيه عشان أفيدكم ، بعد بكرا نبدأ عشان بكرا يومي المفتوح وبعده أعيد الاسبوع الاول وانتو خليكم ع الأسبوع الاول ، كل م تخلصون يوم مفتوح عيدو الاسبوع الاول من جديد ، النزول شي يفرق بشكل خيالي