شوفي ياقلبي
انا اغلي ماء وبعدين احط في كاس ملعقه صغيرة كمون واعصر عليه وحدة من الليمون الاخضر
اللي يسمونه ابو زهيرة اقطعه حلقااات واصب عليه الماء واخليه شوي يمكن ربع ساعه
فائدته ينحف ويسد الشهيه وطعمه مقبول وانا مجربته شخصيا وسلامتكم
ياعمري انا جربته احط2 ملعقه كمون وليمونه مقطعه شرائح وملعقه قرفه وواغلي مويه واكبها فوق الليمون والكمون والقرفه بالترمس واشرب كاس الصباح وكاس قبل النوم ونحفت الحمدلله وكنت امشي لو ربع ساعه الصباح
الصفحة الأخيرة
لو مع الوقت
لو شهر ماتنحفني الا كيلوين معليه بس المهم تنحف؟
طبعا مع اكل طبيعي جدا
مابي لاحميه ولاريجيمات بس ابي اخفف وزني شوي