"عنود92"
•
هجاوبك بعد إذن الأخت رأس المعزه...ياأخت حبوبة العين هو نفس إللي وصفتيه
شكلمة
•
ياريت واحدة من الاخوات الى فهمت قصدى تفهم الباقى علشان مش عارفة اوضح
نعم هم يكونوا زوجين معا ولكن فى هذه الحركة نستخدم واحدة فقط للضغط عليها بكلتا يديك امام صدرك يعنى نفس تمرين الكرة الصغيرة التى تضغطى عليها بيديك ولكن أقوى فيشد معه عضلات الزنود وسوف تشعرى بقوة ذلك من اول مرة
وياريت لو حد جرب يقول للباقى
نعم هم يكونوا زوجين معا ولكن فى هذه الحركة نستخدم واحدة فقط للضغط عليها بكلتا يديك امام صدرك يعنى نفس تمرين الكرة الصغيرة التى تضغطى عليها بيديك ولكن أقوى فيشد معه عضلات الزنود وسوف تشعرى بقوة ذلك من اول مرة
وياريت لو حد جرب يقول للباقى
fulla05
•
مشكوووووووووووووووووووووووووره على الاقتراح الحلووووووو0000والسهل 0000000مشكوووووووووووووووووووووووووره على الاقتراح الحلووووووو0000والسهل 0000000
الصفحة الأخيرة