نحف بدون ترهل؟؟ ممكن؟؟

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله
اخواتي انا وزني 90 وابغى انحف 20 كيلو في شهرين ضروري
بس خايفة من الترهل
هل اذا سويت رياضة مشي لمدة ساعتين وحركت يدي وشلت اثقال انحف من غير ترهل
اللي جربت الله يخليكم تفيدني وتطمني
6
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سيداف
سيداف
حبيبتي الرياضه ماتسبب ترهل تشد جسمج ونحته لج
حرم حمودي2
حرم حمودي2
ان شاء الله
رغــــودة
رغــــودة
وعليكم السلام
اشربي زنجبيل مع قرررررررررفه واعملي رياضه وصدقيني لو والعياذ بالله عملتي رجم بتنقصي اكثر من اللي تتوقعيه ان شاء الله
عيون الغزااال
اشربي شمر والرياضة ان شاء الله ينشد جسمك حتى لو شفتي شوية ترهل لا تتهاوني بيروح مع الوقت والرياضة
امي وينك
امي وينك
الله يسعدكم ويتقبل منكم صالح الاعمال
نبغى تجارب اكثر