نحف بدون رياااااضة

16 بنت دخلت ومحدش رد بليييييز ردوا عليا

نعم أنا ينزل وزني بدون رياضة وأحياناً أسوي رياضة بسيطة في البيت عبارة عن هرولة في نفس المكان وليست منتظمة أيضاً....لكن كيف ينزل وزني عن طريق ملعقتين عسل على الريقو شرب الماء البارد بكثره والتخفيف الشديد في الأكل وإقتصار الأكل على وجبتين في اليوم لا تسمن ولا تغني من جوع بس النفس تكون مسدودة وشرب الشاي الأخضر بعد الأكل بنصف ساعة محلى بملعقة صغيرة عسل طبيعي ,,,وبس

صدى القمر تسلمين حبيبتى على ردك وإن شاء الله تتمى الـــــــ 11 كيلو اللى عاوزاهم على خير يا رب

هلا اختي ممكن جدا النحف بدون رياضة لكن اللي يعينك على الترهلات اللي بتتمنين فيها انك مانحفتي وطبعا كل ماكان الوزن كبير كانت الترهلات اكبر..
اعرف وحده نحفت على الريجيم الكيميائي تقريبا عشرين كيلو بثلاث شهور وبدون رياضة ولا حتى مشي وصارت عندها ترهلات فضيييعه خاصة الافخاذ والبطن ..

مشكورة تفاصيل موعدى على ردك والله خوفتينى مشكلتى أنى أرجع متأخر من شغلى وبكون مش قادرة أعمل حاجة ربنا يعننا إن شاء الله