وحيده 111 :

السلام عليكم ياصابايا اليوم ثامن يوم بالريجيم الي هو اليوم المفتوح الفطور ما افطرت الغداء اربع ملاعق رز وطبق شوربه العشاء شوربة جريش طبعا الوزن لهذا الاسبوع ثبات غير طبيعي 90 الوزن قبل الريجيم93

السلام عليكم ياصابايا اليوم ثامن يوم بالريجيم الي هو اليوم المفتوح الفطور ما افطرت الغداء...

وحيده 111 :

الحمدالله على كل حال 3 كيلو مش بطاله بكره وبعده بستمر على التخفيف السبت ببداء ريجيم الاسبوع الثاني لفادي

الحمدالله على كل حال 3 كيلو مش بطاله بكره وبعده بستمر على التخفيف السبت ببداء ريجيم الاسبوع...

wed 2005 :

مساء الخير الافطار 1توست+فول+نسكافية الاسناك نصف كوب خضار مسلوقة الغداء 1سندويتش تونة+خضار الاسناك 3تمرات+2م لوز+نسكافية العشى نصف سمبوسك محشية بطاطا الاعشاب شاهي اخضر الماء لترونص الرياضة مشي نصف ساعة

مساء الخير الافطار 1توست+فول+نسكافية الاسناك نصف كوب خضار مسلوقة الغداء 1سندويتش...

قلبي نايم :

مساء الخير أمس واليوم مكتأبه و زعلانه بسبب وزني بس العصر أخوي غير مزاجي خلاني أضحك من قلب الله يخليه لنا الزبده من كلامي ريجيم الصيام العكسي ماناسبني الله أعلم كله بسبب الغده الدرقيه أنا معاي ذي الغده بس رافضه أخذ علاج لها مادري خايفه من جسمي يتعود الأدويه بقي حل واحد أجرب الريجيم الخاص بالغده وإن شاء الله ينفع معي اليوم طبعاً مفتوح مافي ريجيم وبكرة يمكن أبدأ الريجيم ولا بعده لسى ماقررت والله تعبت نفسيتي أبي أنحف قبل فرح أخوي وكمان فرح صديقتي يارب أنحف عاجلاً غير آجل أنا وكل البنات اللي في القروب.

مساء الخير أمس واليوم مكتأبه و زعلانه بسبب وزني بس العصر أخوي غير مزاجي خلاني أضحك من قلب...

وحيده 111 :

قلبي نايم ماعليه ياقلبي السبت ابدي وخلي عندك اصرار وابعدي عن النشويات والمقالي والسكريات خلي كل شي فرش وابعدي عن الطماطم والجزر جربي فادي مره حلو وبتبهرك الكيلوات هذا الاسبوع جربئ فادي اذا مانزلتي حولي على ريجيمك تبع الغده

قلبي نايم ماعليه ياقلبي السبت ابدي وخلي عندك اصرار وابعدي عن النشويات والمقالي والسكريات خلي كل...