فَ ـانِيلآ :

صباح الخير انا بصراحه مليت من السمنة ... والله يابنات اكلي خفيف وعادي جداً الدهون والمقالي مررره ماأكلها الا في الاسبوع كم حبة بطاطس حتى مايذكر .. وفي اليوم اكل حبة كيك او بسكوت هذا هوااا بس للاسف وزني في زايدة ومو عارفه السبب ؟! بتقريباً 97.600 بقيس وزني بكره ع الريق واخبركم مو متأكدة بالضبط ... انا شاكه الهرمونات عندي بعد الزواج تلخبطت :cool: لكن ماراح اعتبره عذر ابدآ الله ينحفنا على خير وراح ابدأ بريجيم التمر واللبن وحابه اوصل ل90 بإذن الله .

صباح الخير انا بصراحه مليت من السمنة ... والله يابنات اكلي خفيف وعادي جداً الدهون والمقالي مررره...

D00ra :

هلا و غلا ا فانيلا ان شاء الله تلاقي نتيجة حلوه معانا فالقروب:2thmup:

هلا و غلا ا فانيلا ان شاء الله تلاقي نتيجة حلوه معانا فالقروب:2thmup:

D00ra :

يومي الخميس حبه قريب فروت الفطور 2 صامولي ص بر تونه مصفاه و م مايو لايت و شرايح خيار الغدا صامولي صغير و م ص مربى و م ص زبدة لوز سناك حبه جريب فروت العشا ساندوتش تورتيلا بر بالتونه و قبل الفجر سحور : ساندوتش روبيان و خضار مشويه و نص ساندوتش كباب دجاج و حبة تمر الاعشاب كوبين شاي اخضر و كوب شرايح الليمون

يومي الخميس حبه قريب فروت الفطور 2 صامولي ص بر تونه مصفاه و م مايو لايت و شرايح خيار الغدا...

D00ra :

http://arab-diet.net/?p=477اليوم سجلت في الموقع، و جبت لكم رابط هالصفحه لاني استفدت منها و ببدأ اطبق نصايحهم و ان شاء الله تستفيدوا انتو كمان

http://arab-diet.net/?p=477اليوم سجلت في الموقع، و جبت لكم رابط هالصفحه لاني استفدت منها و ببدأ...