يومياتي امس
فطور2 توست مع جبنه وكوب حليب
والغداء 2 توست مع بيض
عشاء خفيف ما اذكر

وينكم بنات

السلام عليكم البارحه خبصت كانت عندنا عزيمه بس اليوم انا ملتزمه من الاسبوع الياي ان شاء الله بدخل الرياضه علشان تكون النتيجه احسن

سما...وانا اقول وين مختفيه خخخ

يومي اليو
فطور 2 توست وبيض
غداء
شوي رز مع ايدام
العشاء لسى ما تعشيت بس بأذن الله خفيف


ليه بنات شدو الهمه

امس مشيت كذا مرة مع اجهاد وكذا مرة بشيل اثقال (اكياس مليانة) الحمدلله وشربت موية حوالي لتر بس مو كفاية جسمي محتاج اكتر وا اكلت فواكه امس

سلامي على الجميع
انا ملاحطه على نفسي ما في فايده رجيم من غير رياضة خلونا من تاريخ 4/12 /2012 ندخل الرياضة
طبعا احنا في الامارات عندنا اجازة من يوم الخميس لين يوم الاثنين يعني بداومون يوم الثلاثا علشان جذي بيسهل علي اعمل رياضة العيال وابوهم بكونون في الدوام والصبح بعمل الرياضة
ششششششششششششششششششششششششو رايكم يا حلوات
لان وزني ثابت ما يتغير