كوبونات الراقية تسجيل الدخول

امهم كلهم*
امهم كلهم* •
هلا بعيده وسعيده
عاد خلل فني مره وحده>>هههه
هي الدوره تتغير بس 3 ايام كانها قليله اقول اسألي دكتوره احسن قولي لها انك تسوين رجيم وتمارين وقولي لها عن دورتك وشوفي رايها احسن
امهم كلهم*
امهم كلهم* •
بعيده وسعيده/تدرين ان اسمك مرررررررره عاجبني احسه يناسبني حيل بيني وبينك لما اكون مع عائلتي واكون بعيده عن اللي حوالي اكون اسعد ....
nada60
nada60 •
امهم كلهم حتى انا نفس الاحساس ما احب اختلط كثير باللي حوالي
امهم كلهم*
امهم كلهم* •
يومياتي///
السبت:
فطور-7 تمرات مع كوب رز مع شويه مرق مع 2ساق دجاج
سناك- ايسكريم
سحور- 2سندويش فلافل وطماط مع كوب لبن قليل الدسم
الاحد:
فطور-5تمرات مع 5ملاعق هريس مع طاسه وسط معكرونه
سناك- روب قليل الدسم
سحور- نصف كوب رز مع كوب لبن
ندوي الصغيره///
السبت:
غداء- نصف كوب رز مع ساق دجاجه مع 3 تمرات
عشاء- كوب حليب قليل الدسم مع 2بقصم بر
سناكات- تفاحه و ايسكريم
الاحد:
غداء- روله مع جبن قليل الدسم مع عصير برتقال
عشاء- نصف خبز صغير مع كبده و 6 ملاعق هريس
سناكات- بسكوت بالشولاته و فشار بالزبده و تفاحه

........................
امهم كلهم*
امهم كلهم* •
اوه حتى انتي يا ندى 60 مثلي >>>>خخخ تمام
والله الواحد جالس ببيته مع عييله حتى لو زهق والعيال الله يصلحهم كله هواش بس احسن من اني اختلط باحد