&أميره@ :

انا بنظم لك يواليت تقولي لي كم سعره احتاجها انا بتيع رجيم السعرات الحراريه وزني حاليا 96 :35:ومشكوره مقدما

انا بنظم لك يواليت تقولي لي كم سعره احتاجها انا بتيع رجيم السعرات الحراريه وزني حاليا 96...

nada60 :

السعرات اللازمه لليوم الواحد: 1940 كالوري وبما انك لازم تفقدين 1 كيلو بالاسبوع لازم تحرقين 1000 كالوري باليوم يعني 500 تحرقيهم بالرياضة و500 كالوري من تخفيف الاكل يعني باليوم لازم تستهلكين 1440 كالوري من الاكل وتحرقين 500 كالوري بالرياضه

السعرات اللازمه لليوم الواحد: 1940 كالوري وبما انك لازم تفقدين 1 كيلو بالاسبوع لازم تحرقين 1000...

رضا الله ثم رضا والدي :

السلام عليكم مساء الخير ع الكل وياهلا وغلا بدكتورتنا الغاليه -- واقتراحك يا ام تركي روووعه وانا معك واصلي وإحنا معاكي واصلي والله يحميك __ بنات تكفون ساعدوني بكره رحلتي لابها عشان احضر زواج اختي في ٨/١ يعني يوم السبت وانا معك ياام تركي لاني بسافر لوحدي انا وعيالي من دون زوجي وابغى ارجع له بعد شهر وانا ناحفه مره مره مره لانه تحداني ___ ومن ألحين بعطيك وزني عشان اخاف انشغل الجمعه في التجهيز والاستعداد للزواج وزني الان ٩٣ وأمنيتي اصير ٨٥ او ٨٤ او ٨٣ وعسى ربي يسهلها وتكفون خلونا نوحد دعانا إنه مايجي رمضان إلا وقد تحقق أملنا في الرشاقه اجمعين ياحي ياقيوم ياعظيم نحفنا جميعا من غير ضرر او شر __ بنات ماراح اقدر اشوفك إلا بعد السبت اسأل الله إنه يوفق أختي ويسعدها في حياتها الزوجيه والفال للعزابيات __بنات خلال مشاركتي معكم نحفت من ١٠٣ إلي ٩٣ كم في ٣ شهور عشره كيلو الحمد لله والشكر لله ثم لكم ياحبايب احبكم في الله مع السلامه

السلام عليكم مساء الخير ع الكل وياهلا وغلا بدكتورتنا الغاليه -- واقتراحك يا ام تركي روووعه وانا...