&*زوجي حياتي*&
&*زوجي حياتي*&
أبغى أسوي رجيم موحد أنا وكم بنت وتكون المنافسه بيننا راح نبداء الرجيم الموحد بتاريخ 1/8/1432 فاللي حابه تشاركني تعطيني خبر وراح ننتهي ليلة رمضان إن شاء الله مين راح تبداء معي برجيم أسامه حمدي راح أسجل أسمائكم وهذي مسابقه غير مسابقة الرابحه الكبرى مييييييييييين معااااااااااااي؟؟؟؟
أبغى أسوي رجيم موحد أنا وكم بنت وتكون المنافسه بيننا راح نبداء الرجيم الموحد بتاريخ 1/8/1432...
والله ودي بس اشتركت الايام هذي مع مركز د/خالد للرشاقة عن بعد
ويارب يجيب نتيجة
&*زوجي حياتي*&
&*زوجي حياتي*&
مر حبا على الحلوين نور البيت يام تركي لا خلا ولاعدم اشتقنا للك حبيبتي يومياتي ف/توست محشي جبن ومسحة بنات بتر غ/دجاج وسلطة ع/ لبنة و4حبات زيتون وخبز بر شربت شاي اخضر الرياضة /ساعة في النادي يابنات احس زهقت من نظامي من 3 شهور وانا على ها الحال وياليت الوزن طاير الا على اقل من مهله واذا جيت اسوي رجيم مادري ايش يجيني وبطل بعكس اول شهر التزمت فيه كثير حتى في الجمعات ما اخبص يقولو عندك ارادة والحين احس تغيرت مادري ليه هالفتور
مر حبا على الحلوين نور البيت يام تركي لا خلا ولاعدم اشتقنا للك حبيبتي يومياتي ف/توست...
ياقلبي عادي كلنا تجينا فترات ونضعف وتقل الهمة
اهم شي ماتشيلين فكرة الرجيم من راسك
لو ماتوصلين للوزن اللي تبينة الا بعد سنة او سنتين
&*زوجي حياتي*&
&*زوجي حياتي*&
الظاهر كل القروب نايم
ومافي غير انا اهذري على راس نفسي
الموهم >>>اليوم طلعت الميزان وشفت نتيجة مرضية جدا
ان شاء الله اطلع الرابحة الكبرى الاسبوع هذا
&*زوجي حياتي*&
&*زوجي حياتي*&
يومياتي
ف/لحم مفروم ونص خبزة
غ/مافيش
ع/مافيش
شربت مية كتير
سناك بسكوت مالح
تمارين دف الجدار والمروحة
وسلامتكم
2008 الماسه
2008 الماسه
يومياتي <<<<<<<
الفطور : 1 فطيرة جبن مالح + 1 علبه عصير انا ناس
الغداء : صحن صغير بطاطس مقلي + نص زبادي
العصريه قهوه + تمرات
العشاء : صحن متوسط خضار مع الدجاج + صحن صغير سلطه فتوش + ربع رغيف خبز
السناك < 1 توست ابيض + 1 شريحة جبن خالي الدسم + 1 زبادي