شموعهـ مبروكيشن ياقلبي نزول حلو وربي يثبتك
بس ها لاتتعمقي بالسنبوسهـ كثير
العقيق الاحمر
ماشاءالله عليتس حبيبتي ربي يزيدك قوة وثبات
يالله الغثيان وكل شي يهوون وهمتك
ترى مو باقي على هدفك الا 7كيلو يعني قربتي كثير
وربي يفرح قليبتس بشوفة الوزن الي تبين
رقة حبيبتي الثبات ولا الزياده
بس اضغطي على نفسك الاسبوع الي جاي
مو باقي شي وبنخلص نص رمضان
استغلي الباقي باالالتزام والرياضه
والله يوفق الكل يارب
السلام عليكم ............ كيفكم يا أحلى قروووووب وربي إنكم وجه خير علي .
اليوم وزنت وما شاء الله تبارك الله نزل وزني ولله الحمد والمنه وعقبالكم جميعا بدون استثناء .
الوزن السابق / 82,600 كيلو
الوزن الحالي / 80,600 كيلو
وربي فرحاااااااااااااااااااااااااااااااانه قعدت انطط من الفرحة وعقبالكم جميعا.
روووما أنتي قريبة من القلب قبل ما تكوني قريبة بالمكان والله يجمعني بك وبكل القروب في الفردوس الأعلى من الجنة .
رضا .... والله ما حمسني الا انتي وانتي تدرين ليش كملي وتري النزول في الثمانينات بطيء كثري شرب المويه ولا تخلين للملل مدخل وغفرحي بالجرام اللي ينزل وخلي هدفك نزول أو ثبات في هذا الشهر أهم شيء ما فيه زيادة أو رجعة أشوفكم على خير .
اليوم وزنت وما شاء الله تبارك الله نزل وزني ولله الحمد والمنه وعقبالكم جميعا بدون استثناء .
الوزن السابق / 82,600 كيلو
الوزن الحالي / 80,600 كيلو
وربي فرحاااااااااااااااااااااااااااااااانه قعدت انطط من الفرحة وعقبالكم جميعا.
روووما أنتي قريبة من القلب قبل ما تكوني قريبة بالمكان والله يجمعني بك وبكل القروب في الفردوس الأعلى من الجنة .
رضا .... والله ما حمسني الا انتي وانتي تدرين ليش كملي وتري النزول في الثمانينات بطيء كثري شرب المويه ولا تخلين للملل مدخل وغفرحي بالجرام اللي ينزل وخلي هدفك نزول أو ثبات في هذا الشهر أهم شيء ما فيه زيادة أو رجعة أشوفكم على خير .
وربي فرحانه لكم حبيباتي برافو عليكم احس النزول الى الان افضل من الاسبوع الماضي كثير لااايوقف هالحماااااس
باقوم ادبر لي ميزان واشوف كم نقصت واجيكم ههههههه ادعولى بس مااتوهق ويكون ثابت
باقوم ادبر لي ميزان واشوف كم نقصت واجيكم ههههههه ادعولى بس مااتوهق ويكون ثابت
وربي فرحانه لكم حبيباتي برافو عليكم احس النزول الى الان افضل من الاسبوع الماضي كثير لااايوقف هالحماااااس
باقوم ادبر لي ميزان واشوف كم نقصت واجيكم ههههههه ادعولى بس مااتوهق ويكون ثابت
باقوم ادبر لي ميزان واشوف كم نقصت واجيكم ههههههه ادعولى بس مااتوهق ويكون ثابت
الصفحة الأخيرة
الاسبوع الاول -- 97.5
الاسبوع الثاني -- 97
الرجيم المتبع تخفييييييييييييييييييييييف شديد
الرياضه أولاب تراك
الملاحظات الحمدلله نزلت نص ك نعمه