مساؤكم سعاده وحلاوه
حبايب قلبي ابغى هذا الاسبوع يكون غير وبصراحه ابغى اخف
المشكله انني افكر في الاكل من الان ما ادري ليش ما نتلذذ بالحمية مثل ما نتلذذ بالصيام يعني ليش نتحمل ساعه ولا نتحمل كم ساعه تخفيف
المهم لازم اكتب هنا عهد على نفسي بإذن الله والتزم حميه تنقصني  كيلو هذا الاسبوع علشان التزم
وصدقيني يا نفسي ان الاكل نفس الطعم وما بينفعك غير فرحتك يوم الخميس الجاي
انطلاقة التحدي مع النفس والمتسابقات وخاصة الغاليه ام تركي ولا يهونون الباقين

مبررررررررررررررروك النزول والي ثابت اكسروا بعصير اناناس وكيوي وبرتقال مده 3ايام مع وجبه خفيفه من الخضار
وبعدها ابدي برجيم راح يتحرك او زيدوا الرياضه
وشموعه
ياليت اعيد بس وزني 85على الاقل لاني مره نزولي بطيى
يارب يفرحنا ونعيد باوزن الي نتمنها

السلام عليكم بنات سامحوني
لااب توبي احترق كبوا الصغار عليه مويه ومن امس احاول ادخل من الجوال
بي ماعرف
بس كنت بقول لكم اني ونت وني 95
يعني زايده كيلو عن اخر مره
سأمحوني بجد تمنيت اني ارسلت الوزن بالوقت المناسب
يومياتي افطر بس على مويه الى الساعه وحده باليل وبعدها سلطه وبيض ولا سلطه وتونه وماعاد
الااكل يغريني مثل قبل
سامحوووووووووووني والله احبكم كلكم بس ادعو لي يتصلح الاا توب

الف مبروك للكل اللي خسروا
فريقي بصراحة يفرح الله لايضرهم وينحفوا على خير منزلين الاسبوع هذا مجتمعين 10,200 كيلو

علامهم قائدتنا صاروا يفكروا بالاكل وبس يتمنوا الثبات خذوني مثال لكم/احم احم
من فتح التجمع وانا اقل وحده فيكم منزله وزن ومايأست واتحد وعندي امل الى الان الاثنين بأذن الله راح اعتمر وادعيلكم كلكم