السلام عليكم كيف الحال يومي فطوري3مرات وعلبة زبادي منزوع الدسم وع الساعه 8 اكلت نص دجاجه مشويه وسلطه حاره وعليها الى ان جوني ضيوف وحطيت كيكة اللبن ومغطاه بالتوفي والمكسرات وكلت قطعه صغيره مره لاني خجلت لانهم من زمااااان مادخلو بيت وحبيتين تمر وطبعا شربت كوب عصير رمان وبعدها حطيت تشكيلة فطاير واخذت لي قطعة مطبق ونص سمبوسة جبن
طبعا مقهوووووووره احس اني خبصت
الاعشاب شربت منقوع الكمون والليمون وترمس اعشابي المعروف(نعناع -كمون-قرفه-زنجبيل-ليمون)
المويه الى الان 8 اكواب
سويت لي عصير حارق(كيوي -اناناس-زنجبيل-نعناع)
الرياضه مافيه بنات مشكلتي ما اسوي رياضه كسلالااااااااااااانه مره مره
ام تركي الله يعطيك العافيه ياهيك الاراده يابلا شدي حيلك ياقمر
روووما فديت قلبك والله مشكوره ع الرد
فجوره رائف فطورك بالعافيه على قلبك ماشاء الله عليك
همه همه نحو القمه وينها امهم كلهم وينك
محال يومك حلو بس زي ماقالت لك روووما
مع السلامه
مراحب ياصبايا...
بخصوص يومياتي ...
الساعه 2 حليب بشاي مع شابورتين وعالفطور 3 تمرات مع 3 سمبوسة..<<جالسة تكميلة عدد على الفطور
والساعه 12 شربت شوربة عدس....
وبعد نص ساعه بشرب شاي اخضر مع كمون وزنجبيل...
وعالسحور بشرب كوب لبن ان شاء الله ...
الله يكتب لي ولكم التوفيق ياااارب...
بخصوص يومياتي ...
الساعه 2 حليب بشاي مع شابورتين وعالفطور 3 تمرات مع 3 سمبوسة..<<جالسة تكميلة عدد على الفطور
والساعه 12 شربت شوربة عدس....
وبعد نص ساعه بشرب شاي اخضر مع كمون وزنجبيل...
وعالسحور بشرب كوب لبن ان شاء الله ...
الله يكتب لي ولكم التوفيق ياااارب...
ما شاء الله عليك يا ام تركي حلو الحماس دمتي شامخه
رووما الله يسعدك ما اجمل تفاؤلك
روعة الليل برافوا عليك يا بطله واصلي
فجوره اسال الله ان يعطيك فوق ما تتمنين وما يجي شوال الا وانت اقل من 88 يارب
رضا الله رووعععععههههههه التزامك لانه الاقتناع اجمل ما يكتسب الانسان اذا كان ايجابي
الياسمين 3 والله اتمنى اشوف وزنك يتحرك لتحت يارب يا كريم حقق ذلك
نقاط ابدعتي لكن لا تجوعين حالك كذا السلطات والشوربه تساعد انتي تتعبين نفسك لانك اذا ما اكلتي شئ يهضمه جسمك معناته جهزتيه يحتفظ بكل اللي عنده اضحكي على جسمك بالاكل لكن الصحي
امهم كلهم الحال من بعضه المنتدى ثقيل جدا يارب تيسر لنا الامر
يومياتي
الفطور 7 تمرات و5 حبات لقيمات
بعد المغرب صحن شوربة ذره وسلطة خيار بالزبادي اكتيفيا
الساعه 12 حبة فطائر بر وتفاحه
السحور باذن الله تعالى واحدزبادي وصحن سلطه طماطم وبقدونس وملفوف
الرياضه القرص الدوار 20 دقيقه والمشي 30 دقيقه
الماء 6 اكواب
اخواتي الفاضلات لم انساكن من الدعاء عند افطاري او في سجودي ما ذكرت ذلك فلا تنسوا ابنتي امجاد من دعوة صادقه ان ينقص وزنها من غير شر فهي في ازدياد رغم كل الضروف
رووما الله يسعدك ما اجمل تفاؤلك
روعة الليل برافوا عليك يا بطله واصلي
فجوره اسال الله ان يعطيك فوق ما تتمنين وما يجي شوال الا وانت اقل من 88 يارب
رضا الله رووعععععههههههه التزامك لانه الاقتناع اجمل ما يكتسب الانسان اذا كان ايجابي
الياسمين 3 والله اتمنى اشوف وزنك يتحرك لتحت يارب يا كريم حقق ذلك
نقاط ابدعتي لكن لا تجوعين حالك كذا السلطات والشوربه تساعد انتي تتعبين نفسك لانك اذا ما اكلتي شئ يهضمه جسمك معناته جهزتيه يحتفظ بكل اللي عنده اضحكي على جسمك بالاكل لكن الصحي
امهم كلهم الحال من بعضه المنتدى ثقيل جدا يارب تيسر لنا الامر
يومياتي
الفطور 7 تمرات و5 حبات لقيمات
بعد المغرب صحن شوربة ذره وسلطة خيار بالزبادي اكتيفيا
الساعه 12 حبة فطائر بر وتفاحه
السحور باذن الله تعالى واحدزبادي وصحن سلطه طماطم وبقدونس وملفوف
الرياضه القرص الدوار 20 دقيقه والمشي 30 دقيقه
الماء 6 اكواب
اخواتي الفاضلات لم انساكن من الدعاء عند افطاري او في سجودي ما ذكرت ذلك فلا تنسوا ابنتي امجاد من دعوة صادقه ان ينقص وزنها من غير شر فهي في ازدياد رغم كل الضروف
دموعي
بشري عسى زوجك وفى بوعده وجابك تتقضين من الرياض كانك مابعد جيتي وبتجين هاليومين لايفوتك حياة مول رووووووووووعه وكل شي فيه
بشري عسى زوجك وفى بوعده وجابك تتقضين من الرياض كانك مابعد جيتي وبتجين هاليومين لايفوتك حياة مول رووووووووووعه وكل شي فيه
الصفحة الأخيرة
ام تركي بالعافيه عليك ايش اخبارك :)