صباح الورد ................... واليوم الوعد <<<<<<<<< كاني بدخل اختبار الله يفرحنا بنتايجنا وبخسارة اوزانا جميعا مدري عندي احساس اني ثابت ما نزلت او اني زدت ما احب اتشاءم بس لاني كل شوي اناظر بجسمي .
المهم اليوم رحت سنتر بوينت وجبت بلوزة مقاس 14 وتنورة سترشت اسود مقاس 16 بس المفاجئة انها كلها طلعت كبيرة حبتين مع ان مقاساته دايم تكون صغيرة مدري اخاف ارجعها واخذ اصغر اندم وتصير ماسكة .
يومياتي /
فطور / تمر وعلبة زبادي تقريبا وكوب ما وعصير وقطعة حلى صغيرة مرة .
سحور / صحن كبير سلطة وبيضتين وقطعة صغيرة مررررررررة لحم و2 توست بر محمر .
الموية والشاي الاعشاب والرياضة 20 دق
اسال الله ان يتقبل منا صيامنا وقيامنا وهمتكم يا بنات قربت العشر الاواخر ...... مثل ما حطينا الميزان هدف هذا العيد خلونا نشد حيلنا في هذي العشر ونخلي هدفنا قيام ليلة القدر وتحريها .
صباح الخير ياصبايا
بداية حابة اشكركم على الدعاء وصدقوني ادعي لكم بالمثل ....
ارجوان ...
واخيرآ نورتينا لك فقدة بششكل ماتتخيليه...
بخصوص يومياتي ..
الفطور 3 تمرات و3 حبات سمبوسة وشوية حلاا...
والساعه 9 شوربة عدس
وعالسحور كنت عند تيته واصرت علي الله يهداها اكل باستا والا ماكنت حابة ابدآآآ...
وشربت شاي اخضر ...
والله متخوفة من الميزان لدرجة اني افكر مااقيس وزني....
بداية حابة اشكركم على الدعاء وصدقوني ادعي لكم بالمثل ....
ارجوان ...
واخيرآ نورتينا لك فقدة بششكل ماتتخيليه...
بخصوص يومياتي ..
الفطور 3 تمرات و3 حبات سمبوسة وشوية حلاا...
والساعه 9 شوربة عدس
وعالسحور كنت عند تيته واصرت علي الله يهداها اكل باستا والا ماكنت حابة ابدآآآ...
وشربت شاي اخضر ...
والله متخوفة من الميزان لدرجة اني افكر مااقيس وزني....
صباح الخير ياصبايا بداية حابة اشكركم على الدعاء وصدقوني ادعي لكم بالمثل .... ارجوان ... واخيرآ نورتينا لك فقدة بششكل ماتتخيليه... بخصوص يومياتي .. الفطور 3 تمرات و3 حبات سمبوسة وشوية حلاا... والساعه 9 شوربة عدس وعالسحور كنت عند تيته واصرت علي الله يهداها اكل باستا والا ماكنت حابة ابدآآآ... وشربت شاي اخضر ... والله متخوفة من الميزان لدرجة اني افكر مااقيس وزني....صباح الخير ياصبايا بداية حابة اشكركم على الدعاء وصدقوني ادعي لكم بالمثل .... ارجوان...
كيفكم بنات عساكم على القوة يارب ♥ ♡
امس كان فطوري : 1 بلح + 2 كوب ماء
ثم بعدها بساعة : 2 فطيرة عجينتها بدون زيت وحدة عليه م ص جبنة شيدر والثاني رشة زيت زيتون وشوي زعتر
العشاء : زبدية صغيرة كريم كراميل بحليب لو فات
مشيت على السير نصف ساعة وحرقت 1270 كالوري
شربت بعد المشي نصف كوب عصير حارق الدهون
السحور : علبة تونة ريوماري الصغيرة صفيتها من الزيت واكلتها بالشوكة + بيضة مسلوقة + ربع رغيف خبز
الماء : لتر ونصف
محال ............ اعرف قد ايش حرقت يكون مسجل عندي في شاشة السير اثناء المشي عليه
امس كان فطوري : 1 بلح + 2 كوب ماء
ثم بعدها بساعة : 2 فطيرة عجينتها بدون زيت وحدة عليه م ص جبنة شيدر والثاني رشة زيت زيتون وشوي زعتر
العشاء : زبدية صغيرة كريم كراميل بحليب لو فات
مشيت على السير نصف ساعة وحرقت 1270 كالوري
شربت بعد المشي نصف كوب عصير حارق الدهون
السحور : علبة تونة ريوماري الصغيرة صفيتها من الزيت واكلتها بالشوكة + بيضة مسلوقة + ربع رغيف خبز
الماء : لتر ونصف
محال ............ اعرف قد ايش حرقت يكون مسجل عندي في شاشة السير اثناء المشي عليه
بسم الله
اعتذر عن تاخير يومياتي لليوم كنت مشغوله بالمره
يومياتي 17 - 9
الفطور؛ 5 تمرات + 4كاسات مويه + لقمتين فول + توست محشي بشريحه جبنه + جبنه تشدر + كاسه عصير فروله
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 640x480 و بحجم 29KB.
الساعه 11 : زبديه شربه بالدجاج بدون دهن+ قطعه صغيره كريمه + وحده سبرنق رول بدقيق اسمر + وحده مقليه عشان امي الله يعطيها الصحه والعافيه الا تبغاني اذوقها اخذت حبه وحده بس
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 640x480 و بحجم 25KB.
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 640x480 و بحجم 26KB.
الساعه 4: كوبين لبن فقط ماحبيت اكل شي عشان اكلت كثير على الساعه 11
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 640x480 و بحجم 25KB.
المويه 6 او 7
وطول اليوم قهوه قشر مع 5 رطبات
والحمد الله عدا يومي على خير يارب لك الحمد والشكر
اعتذر عن تاخير يومياتي لليوم كنت مشغوله بالمره
يومياتي 17 - 9
الفطور؛ 5 تمرات + 4كاسات مويه + لقمتين فول + توست محشي بشريحه جبنه + جبنه تشدر + كاسه عصير فروله
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 640x480 و بحجم 29KB.
الساعه 11 : زبديه شربه بالدجاج بدون دهن+ قطعه صغيره كريمه + وحده سبرنق رول بدقيق اسمر + وحده مقليه عشان امي الله يعطيها الصحه والعافيه الا تبغاني اذوقها اخذت حبه وحده بس
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 640x480 و بحجم 25KB.
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 640x480 و بحجم 26KB.
الساعه 4: كوبين لبن فقط ماحبيت اكل شي عشان اكلت كثير على الساعه 11
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 640x480 و بحجم 25KB.
المويه 6 او 7
وطول اليوم قهوه قشر مع 5 رطبات
والحمد الله عدا يومي على خير يارب لك الحمد والشكر
الصفحة الأخيرة
يارب تنحفين من غير شر
وانا مخليتها على الله بنسبه للحمل مع ان زوجي رافض بس غلطنا المره هذي وخايفين مره لانه انا قيصريه وولدي توه صغير
الله يكتب الي فيه خير