يومي للاثنين
الفطور بيضتين مسلوقه وبرتقاله
بعدها بساعه كوب كابتشينو دايت
الغداء زبادي قليل الدسم 3ملاعق ماكثرت وملعقتين اندومي
العشاء 2سمبوسة بالفرن مو مقلية
وجانا ضيف متأخر سويت بسبوسة وذقت طعمه وكبسة واكلت ملعقة \ اللقم هذي تخربطني دايم
الرياضه داومت مع مشاري دخلته تمهيدي وكان اول يوم تقريبا 3 ساعات طبعا ماجلست
تنضيف البيت والليل اوربتراك 15د وبس
عندي معلومه \تنضيف البيت يعتبر رياضه للي وزنها طبيعي اما اللي زايد وزنها ماتكفي وسلامتكم
دموووعي الف سلامة عليكي ياقلبي وعليكي بالليمون والعسل وحده بوحده وكثري المشروبات الساخنه زنجبيل وقرفة وقدامك العافيه
حوراء ماشاء الله ع النشاط والهمة ربي يديمها علينا وبالنسبة للذواقه واللقم الطايرة هذه احسها تضيعنا ههههههه
ومبروك دخول ميمو التمهيدي عقبال الجامعه ان شاء الله وان شاء الله احط لك الاختبار قريب ياعسل بس ادور عليه لان عندي واحد مرة سهل
حوراء ماشاء الله ع النشاط والهمة ربي يديمها علينا وبالنسبة للذواقه واللقم الطايرة هذه احسها تضيعنا ههههههه
ومبروك دخول ميمو التمهيدي عقبال الجامعه ان شاء الله وان شاء الله احط لك الاختبار قريب ياعسل بس ادور عليه لان عندي واحد مرة سهل
يابنات مين مستمرة على زيت الزيتون
بصراحه انا مستمرة عليه مع نسيان بعض الاحيان بس والله لاحظت شي رهيب وهو انه يقلل الشهيه للنص يعني بجد تحسي نفسك طول اليوم مالك نفس تاكلى
اللي مستمرة عليه تكتب ملاحظتها
بصراحه انا مستمرة عليه مع نسيان بعض الاحيان بس والله لاحظت شي رهيب وهو انه يقلل الشهيه للنص يعني بجد تحسي نفسك طول اليوم مالك نفس تاكلى
اللي مستمرة عليه تكتب ملاحظتها
اصبحنا واصبح الملك لله
اللهم صلي وسلم بارك على سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم
صبااح النشاط والحيويه
صباح الاراده القويه
صباح عامر بذكر الله تعالى
اللهم صلي وسلم بارك على سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم
صبااح النشاط والحيويه
صباح الاراده القويه
صباح عامر بذكر الله تعالى
الصفحة الأخيرة
انا هالاسبوع وايد وايد وايد تعبانه
فيني افلونزا واحتقان ما قاعده اسوي ريجيم لاني كله دايخه
بس ريجيمي من الله لاني مااقدر اكل وايد من الم الحلق
باختصار اللي اقدر اكله كل يوم
فطور كاس حليب مع بريد
غدا 5 ملاعق رز مع دياي
العشا 2 زبادي
وان شاء الله اني رح اخف من هنا ليوم الجمعه