امهم كلهم*
•
هلا و هلتين وميه ومرحبتين
مرااااااااحب على الرشيقات
اليوم الدكتور قالي امتنع عن التمارين لين اخلص العلاج الطبيعي لأن عندي التهاب في اربطة القدم بس ماراح اسمع كلامة
لأني جددت اشتراكي في النادي واذا يوم ماسويت رياضة احس بشي ناقص لأن التعود على الرياضة صعب تتركيها
اقول ياحلوين اللي مسجلة في حافز متى المفروض نخلص البيانات يعني في وقت محدد لأن باقي فتح الحساب مطول
المهم يومياتي
ف/توست اسمر وجبن
غ/صدر دجاجة وسلطة
ع/جبن وبيض وخبز اسمر
وشربت (شاي اخضر وكمون وزنجبيل ) وماء
ومشيت نصف ساعة في الهواء الطلق وتمارين للبطن
وسلامتكم
اليوم الدكتور قالي امتنع عن التمارين لين اخلص العلاج الطبيعي لأن عندي التهاب في اربطة القدم بس ماراح اسمع كلامة
لأني جددت اشتراكي في النادي واذا يوم ماسويت رياضة احس بشي ناقص لأن التعود على الرياضة صعب تتركيها
اقول ياحلوين اللي مسجلة في حافز متى المفروض نخلص البيانات يعني في وقت محدد لأن باقي فتح الحساب مطول
المهم يومياتي
ف/توست اسمر وجبن
غ/صدر دجاجة وسلطة
ع/جبن وبيض وخبز اسمر
وشربت (شاي اخضر وكمون وزنجبيل ) وماء
ومشيت نصف ساعة في الهواء الطلق وتمارين للبطن
وسلامتكم
هع
هوع
هعهع
لللوووشش
هيع هيع
واخيرا بعد جهد جهيد تم الاستيلاء على جهاز زوجي:arb: الاب توب واللذي كنت مسيطره عليه مدة اقامته معه
وبهذه الناسبة السعيده كلكم معزومين على تمرين رقص لمدة 15 دقيقه:35:
مع السلامه احش فيه وهو جالس لو يشوفني يزعل:mad:
هوع
هعهع
لللوووشش
هيع هيع
واخيرا بعد جهد جهيد تم الاستيلاء على جهاز زوجي:arb: الاب توب واللذي كنت مسيطره عليه مدة اقامته معه
وبهذه الناسبة السعيده كلكم معزومين على تمرين رقص لمدة 15 دقيقه:35:
مع السلامه احش فيه وهو جالس لو يشوفني يزعل:mad:
عتوشة
•
شو كأني اشوف دموعي تسولف كثير والله مستانسه بسوالفكم كلكم وبوجودكم الله يخليكم يااااربشو كأني اشوف دموعي تسولف كثير والله مستانسه بسوالفكم كلكم وبوجودكم الله يخليكم ياااارب
يعافيك ياقلبي..
يارب ويريح قلبك وبالك
يارب ويريح قلبك وبالك
الصفحة الأخيرة